Network
Hasil penelitian juga menunjukkan bahwa mandi air hangat atau mandi satu jam sebelum tidur dapat mendinginkan suhu inti tubuh dan meningkatkan kualitas tidur.
2. Bersih dari Segala Kotoran Sebelum Tidur
Sebelum menuju tempat tidur, sedianya ada sebagian orang yang memiliki kebiasaan untuk membersihkan diri. Paling tidak mencuci muka dan kaki.
Hal itu dimaksudkan agar tidak ada kotoran menempel saat tidur. Karena akan membuat momen beristirahat tidak nyaman.
Baca Juga: Denny Darko Melihat Tanda-Tanda Alasan Billy Syahputra Menarik Ulur Memes Prameswari
Karena, meskipun seseorang tidak keluar rumah, keringat hingga bakteri masih bisa menumpuk di kulit seiring berjalannya hari.
Apalagi untuk seseorang yanh rutinitasnya di luar rumah. Sehingga mandi saat malam dipercaya penting untuk membebaskan diri dari kotoran tersebut.
Menurut para ahli, beberapa orang lebih suka mandi di malam hari setelah seharian mengerjakan pekerjaan rumah, berkebun, atau aktivitas lainnya.
Baca Juga: Denny Darko Terawang Kasus Heters Ayu Ting-Ting Yang Didatangi Rumahnya, Simak Penjelasannya
3. Bangun Tidur dengan Wajah Berminyak
