Network
LINGKAR MADIUN- Penyakit asam urat atau encok merupakan suatu kondisi yang bisa menyerang siapa siapa saja di waktu tak terduga. Beberapa tanda seperti rasa sakit, bengkak pada anggota tubuh tertentu serta kemerahan.
Bahkan, nyeri sendi di pangkal ibu jari juga menjadi ciri khas gejala asam urat yang umum ditemui. Sensasi terbakar di pangkal ibu jari menjadi ciri umum yang dirasakan kala seseorang menderita encok.
Baca Juga: 4 Gejala Awal Diabetes yang Jarang Disadari, Anda Wajib Tau, Salah Satunya Lapar dan Lelah!
Asam urat sendiri terjadi ketika kristal urat dalam kadar tinggi menimbun dalam otot dan menyebabkan peradangan yang menyakitkan.
Asam urat sebenarnya adalah hal normal yang terbentuk saat ia memecah purin yang ada dalam tubuh. Purin juga ditemukan pada makanan tertentu seperti steak, jeroan dan hidangan laut.
Baca Juga: Video Klarifikasi Sunny Dahye Diserang, Netizen Indonesia: Kami Tidak Bisa Dibodohi
Nah, perlu diketahui bahwa asam urat ternyata beresiko pada golongan orang-orang ini, diantaranya:
1. Orang dengan pola diet yang tak sehat.
2. Oranng dengan berat badan berlebih.
3. Riwayat keluarga.
4. Orang dengan rekam jejak operasi (trauma tertentu).
5. Orang yang konsumsi obat-obatan tertentu.
6. Orang dengan kondisi medis tertentu ( mengalami tekanan darah tinggi, diabetes, sindrom metabolik dan gangguan jantung atau ginjal.
7. Jenis kelamin dan usia. Siapa saja bisa terserang asam urat, misalnya pria berusia 30-50 tahun dan wanita yang rentan mengalaminya setelah menopause.
Meski demikian, kamu tak perlu khawatir, pasalnya asam urat ternyata bisa dicegah yakni dengan minum air putih yang cukup sehingga tubuh akan terhidrasi dengan baik.
Selain itu, hindari minuman beralkohol, rutin mengonsumsi produk susu rendah lemak, hindari mengonsumsi daging, ikan dan unggas secara berlebihan serta jaga berat badan agar tetap ideal dan sehat sehingga kadar asam urat dalam darah tetap stabil.
Nah, demikianlah beberapa golongan yang beresiko terkena asam urat serta cara pencegahannya. Semoga pembahasan ini bermanfaat serta dapat menjadi wawasan kesehatan tersendiri bagi kamu ya.***
