Network
LINGKAR MADIUN - Diabetes adalah penyakit kronis atau yang berlangsung jangka panjang yang ditandai dengan meningkatnya kadar gula darah (glukosa) hingga di atas nilai normal.
Penderita diabetes harus memperhatikan apa yang dikonsumsinya setiap hari, untuk memastikan bahwa kadar gula darah tidak naik.
Seperti halnya dalam memilih camilan, penderita diabetes harus mengetahui nutrisi yang terkandung dalam camilan tersebut.
Berikut ini adalah salah satu camilan sehat yang kaya akan nutrisi untuk penderita diabetes adalah keju cottage.
Baca Juga: Mengejutkan, Jajaran Tim Pelatih Borneo FC Mengundurkan Diri Secara Mendadak
Baca Juga: Menurut Primbon, Jika Mendirikan Rumah, Carilah Waktu Pasaran yang Tepat
Keju cottage adalah camilan yang bagus untuk penderita diabetes.
Setengah cangkir (sekitar 112 gram) porsi keju cottage dadih kecil menyediakan beberapa vitamin dan mineral, selain hampir 13 gram protein dan hanya 4 gram karbohidrat.
Menariknya, makan keju cottage dapat membantu mengelola gula darah Anda.
Dalam sebuah penelitian, pria yang makan 25 gram keju cottage dengan 50 gram gula memiliki gula darah 38% lebih rendah sesudah mengonsumsinya, dibandingkan dengan mereka yang mengonsumsi gula saja.
Baca Juga: Mengejutkan, Jajaran Tim Pelatih Borneo FC Mengundurkan Diri Secara Mendadak
Baca Juga: Menurut Primbon, Jika Mendirikan Rumah, Carilah Waktu Pasaran yang Tepat
Efek penurunan gula darah dari keju cottage sering dikaitkan dengan kandungan proteinnya yang tinggi.
Jika Anda memilih keju cottage biasa daripada varietas rendah lemak, Anda juga akan memanfaatkan sifat lemak penurun gula darah.
Keju cottage rasanya sangat enak, tetapi Anda juga bisa mengombinasikannya dengan buah untuk nutrisi dan serat ekstra.***
