Network
Banyak penelitian yang berbeda telah menemukan bahwa madu dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda. Madu organik akan membantu Anda mengurangi kadar kolesterol total dan LDL, serta meningkatkan HDL.
Dalam sebuah penelitian baru-baru ini, dengan 55 peserta, para ahli medis membandingkan madu dengan gula. Jadi, mereka menemukan bahwa madu menyebabkan penurunan LDL 5,8% dan peningkatan HDL 3,3%. Para ahli medis juga menemukan bahwa madu menyebabkan penurunan berat badan 1,3% dibandingkan dengan gula.
4. Menurunkan jumlah trigliserida
Anda juga harus tahu bahwa peningkatan jumlah trigliserida dalam darah juga merupakan faktor risiko utama penyakit jantung.
Mereka juga merupakan tanda kunci resistensi insulin - pendorong utama diabetes tipe II. Sebuah studi baru-baru ini membandingkan madu dan gula, dan menemukan kadar trigliserida 11-19% lebih rendah pada kelompok madu.
Para ahli medis mengklaim bahwa kadar trigliserida meningkat ketika Anda makan gula dan makanan manis dan banyak karbohidrat olahan. Banyak penelitian yang berbeda telah menghubungkan asupan madu secara teratur dengan kadar trigliserida yang lebih rendah terutama ketika digunakan untuk menggantikan gula.
5. Memberikan efek menguntungkan lainnya pada kesehatan jantung
Seperti yang kami sebutkan sebelumnya dalam artikel ini, madu mengandung fenol dalam jumlah tinggi dan senyawa antioksidan kuat lainnya. Nah, banyak dari senyawa ini telah dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung. Sebuah studi baru-baru ini, yang dilakukan pada tikus, telah menemukan bahwa madu melindungi jantung dari stres oksidatif.
