Network
LINGKAR MADIUN - Sungguh ironi yang kejam betapa sedikit perhatian dan perawatan yang kita berikan pada kaki kita mengingat betapa pentingnya mereka bagi kehidupan kita sehari-hari. Tentu saja, ketika ada yang tidak beres dengan mereka dan kemampuan kita untuk bergerak dengan nyaman terganggu.
Jika Anda pernah melihat satu gejala spesifik pada kaki Anda, Anda mungkin ingin berbicara dengan dokter Anda tentang menyelesaikan beberapa pekerjaan darah. Menemukan benjolan yang menyakitkan dan gatal di kaki Anda mungkin merupakan tanda bahwa Anda memiliki kolesterol tinggi yang berbahaya.
Mirip dengan hipertensi, memiliki kolesterol tinggi adalah masalah kesehatan serius yang biasanya tidak diketahui sampai kunjungan dokter yang beruntung atau peristiwa medis besar seperti serangan jantung atau stroke membuat Anda menyadarinya.
Namun menurut dokter, beberapa gejala bisa menjadi tanda bahaya untuk menjadwalkan pemeriksaan dan memeriksakan darah Anda. Menurut Gunung Sinai, orang dengan kolesterol tinggi dapat mengembangkan benjolan yang menyakitkan dan gatal di kaki mereka yang dikenal sebagai xanthomas.
Kondisi kulit terjadi ketika timbunan lemak menumpuk di bawah kulit, dan digambarkan sebagai "papula atau benjolan keras yang tampak seperti lilin dan mungkin berwarna kulit, merah muda, atau bahkan kuning. Adanya jenis lesi kulit ini dapat dikaitkan dengan tingkat abnormal lipid dalam darah."
Baca Juga: Kabar Gembira Bagi Usia 50-an! Ini yang Terjadi Saat Anda Minum Rebusan Ketumbar dan Batang Sereh
Biasanya, xanthomas dapat berkisar dari sekecil kepala peniti hingga sebesar anggur, lapor Healthline. Dan sementara kaki mungkin salah satu tempat paling umum yang mereka kembangkan, mereka juga dapat terbentuk di tangan, bokong, atau persendian terutama lutut dan siku.
Ini juga dapat berkembang di kelopak mata, dalam hal ini disebut xanthelasma. Sementara xanthomas sendiri tidak berbahaya, penampilan mereka biasanya berfungsi sebagai tanda bahaya untuk kondisi kesehatan mendasar yang jauh lebih serius.
Selain kadar kolesterol tinggi, ini dapat mencakup beberapa jenis kanker, diabetes, kelainan metabolisme bawaan, jaringan parut pada hati karena saluran empedu yang tersumbat, peradangan dan pembengkakan pankreas, atau tiroid yang kurang aktif, menurut Mayo Clinic.
Jika Anda khawatir tentang menjaga kolesterol Anda tetap terkendali, Anda tidak sendirian: Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengatakan bahwa 38 persen orang dewasa Amerika mengalami peningkatan kadar kolesterol dalam aliran darah mereka.
Badan tersebut menyarankan bahwa menjaga kadar kolesterol low-density lipoprotein (LDL) dalam aliran darah Anda terkendali adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan jantung, terutama dalam menurunkan risiko serangan jantung atau stroke.
Baca Juga: Ingkar Janji Perihal Kerjasama, Duta Besar Prancis Sebut Australia Kekanak-kanakan
Baca Juga: Anang dan Aurel Kenang Saat Hidup Susah di Ruko: Kehadiran Bunda Ashanty Bikin Hidup Kita Tertata
Sayangnya, memiliki jumlah kolesterol LDL yang tinggi yang merupakan kolesterol "jahat" versus kolesterol high-density lipoprotein (HDL) "baik"biasanya tidak menunjukkan gejala dan harus dipantau melalui tes darah rutin.
Badan tersebut merekomendasikan untuk memeriksanya dengan tes darah setidaknya sekali setiap lima tahun untuk menjaga kesehatan Anda. Anda juga dapat membuat perubahan pada diet Anda yang dapat membantu menjaga kadar tetap terkendali.
Badan tersebut menyarankan untuk menghindari makanan tinggi lemak jenuh untuk membantu menjaga kolesterol Anda tetap terkendali, yang sering kali mencakup apa pun yang terbuat dari hewan seperti mentega, keju, atau daging merah.
Sebagai gantinya, cobalah untuk meningkatkan asupan makanan berserat tinggi seperti oatmeal dan kacang-kacangan. Mereka juga menyarankan lemak tak jenuh sehat yang ditemukan dalam makanan seperti alpukat, minyak zaitun, dan kacang-kacangan.
Pemeriksaan rutin dan mengatur diri Anda pada diet sehat adalah cara yang bagus untuk memulai mengendalikan kolesterol Anda, tetapi ada lebih banyak lagi yang dapat Anda lakukan untuk memperbaiki situasi Anda. CDC menyarankan untuk tidak menghindari produk tembakau apa pun, yang dapat mempercepat pengerasan arteri dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Badan tersebut juga merekomendasikan untuk tetap aktif dengan menyelesaikan 150 hingga 300 menit latihan setiap minggu. Mereka juga menyarankan untuk mempelajari lebih lanjut tentang riwayat kesehatan keluarga Anda untuk melihat apakah Anda harus lebih sering melakukan tes kolesterol.***
