Lakukan Mandi Air Dingin Dua Kali Seminggu, Anda Akan Rasakan Manfaat Luar Biasa Hingga Perasaan Puas

5. Ini membantu dalam meningkatkan metabolisme

Respon tubuh Anda yang meningkat terhadap air dingin untuk sementara meningkatkan metabolisme Anda.

Sistem Anda mengeluarkan energi saat berjuang untuk tetap hangat. Proses penyembuhan diri ini mengkonsumsi lebih banyak kalori.

Namun, jangan berharap untuk benar-benar menurunkan berat badan dengan membekukan tubuh Anda.

Mandi air dingin saja tanpa mengubah kebiasaan gaya hidup lainnya tidak akan membantu Anda.

Baca Juga: Terawang Terjadinya Pembunuhan Berantai di Akhir Tahun 201, Indigo Sebut Berawal dari Kasus Orang Hilang

Baca Juga: Manchester United vs Manchester City: Pep Guardiola Puji Cristiano Ronaldo Sebagai Mesin Pencetak Gol Timnya

Anda dapat meningkatkan metabolisme Anda dengan mandi air dingin dua kali seminggu.

Seiring waktu, ini dapat membantu dalam memerangi obesitas. Namun, para peneliti masih tidak yakin apakah itu dapat membantu orang menurunkan berat badan secara menyeluruh.

6. Ini memberi kulit dan rambut Anda cahaya yang sehat.

Meskipun studi ilmiah tentang efek air dingin pada kulit dan rambut Anda terbatas, diketahui bahwa mandi air panas dapat menghilangkan minyak alami di kulit Anda dengan mengeringkannya.

Jadi, daripada mandi air panas, lebih baik mandi air dingin yang menyegarkan.