Network
LINGKAR MADIUN – Menambah sayuran hijau ke dalam makanan dapat menyehatkan jantung. Karena sayuran hijau padat akan energi yang dikemas sesuai nutrisi untuk mencegah penyakit jantung.
Sebelumnya dijelaskan, penyakit jantung bisa dipicu oleh beberapa penyakit lainnya. Seperti kolesterol, tekanan darah, maupun peradangan.
Maka dari itu, kiranya bagus bagi Anda mengkonsumsi 5 jenis sayuran hijau di bawah ini.
Baca Juga: Sering Sedih dan Merasa Tidak Tenang? Cobalah Resep Wedang Tradisional Jawa Berikut Ini!
Pertama, bayam yang banyak mengandung kalium daripada buah pisang. Tentu, dengan kalium tadi tekanan darah menjadi stabil, khususnya cocok dikonsumsi bagi penderita penyakit darah rendah.
Selain itu, sayuran hijau bayam dapat meredakan stres dan membuang kelebihan natrium tubuh yang menyebabkan retensi tinggi.
Kedua, brokoli yang kaya akan vitamin C dan E dapat ampuh menyembuhkan penyakit jantung.
Baca Juga: Tidak Disangka! Ternyata Sering Mengonsumsi Sayur Ini, Tubuh Sehat Stabil, Terhindar Penyakit Kanker
Sayuran hijau kedua ini dapat melawan radikal bebas yang berusaha merusak sel. Sehingga, cocok juga untuk dikonsumsi setiap hari bagi Anda penderita macam penyakit kardiovaskular.
