Network
Hal ini terkait dengan sistem pencernaan golongan darah O, yang lebih mudah mencerna serat dari daging daripada makanan berkarbohidrat.
Roti dan makanan lain yang mengandung karbohidrat membuat golongan darah O gemuk. Sarannya adalah membatasi konsumsi karbohidrat agar berat badan Anda tetap terkendali.
Baca Juga: Golongan Darah O, Tak Perlu Khawatir, Ternyata Risiko Rendah Mengidap Penyakit Mematikan Ini
Hindari makanan dari jenis ikan tertentu
Ikan yang perlu dihindari antara lain lele, kaviar, gurita, barakuda dan kerang. Karena golongan darah O memiliki fungsi kelenjar tiroid yang tidak stabil, agar tetap bekerja sesuai fungsinya dan tidak mengganggu kesehatan, hindari banyak mengkonsumsi daftar ikan di atas.
Sayuran Bayam, kubis dan terong
Bayam, kubis, terong, kentang, taoge dan jamur semuanya bisa menyebabkan gangguan kesehatan bagi golongan darah O. Sayuran ini bisa memicu beberapa penyakit, seperti penyakit tiroid, pembekuan darah dan masalah pencernaan.
Golongan darah O tidak boleh makan jagung atau makanan lain yang tinggi lektin. Untuk golongan darah ini, lektin dapat menghambat produksi insulin. Akibatnya, glukosa darah tidak sepenuhnya diproses dan menumpuk.
Baca Juga: Golongan Darah O, Sebaiknya Hindari Makanan Ini, Meski Rasanya Nikmat, Penyebab Penyakit Kronis
Kurangi produk susu
