Kalori dan Risiko Terserang Penyakit Jantung Langsung Turun, Rahasianya Cukup Lakukan Hal Ini

LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai manfaat membiasakan diri selalu berjalan.

Berjalan dapat menawarkan banyak manfaat kesehatan bagi orang-orang dari segala usia dan tingkat kebugaran.

Baca Juga: Jika Kamu Alami Rasa Sakit Seperti Ini, Waspada! Iritasi Usus Besar Hingga Penyakit Ginjal Stadium Akhir

Ini juga dapat membantu mencegah penyakit tertentu dan bahkan memperpanjang hidup Anda.

Berjalan kaki bebas dilakukan dan mudah disesuaikan dengan rutinitas harian Anda.

 Baca Juga: Apakah Anda Sering Merasakan Nyeri Pada Ulu Hati? Waspada, Itu Tandanya Lambung Terjadi Sesuatu

Salah satu manfaatnya efektif dalam membakar kalori.

Berjalan kaki dapat membantu Anda membakar kalori. Membakar kalori dapat membantu Anda mempertahankan atau menurunkan berat badan.

 Baca Juga: Peringatan Untuk Pemilik Darah O, Jangan Minum Obat Menggunakan Air, Ini Alasannya

Pembakaran kalori Anda yang sebenarnya akan tergantung pada beberapa faktor, termasuk:

Kecepatan berjalan

Jarak yang ditempuh

Medan

 Baca Juga: Jangan Lagi Konsumsi Makanan Ini, Jika Ingin Wajahmu Awet Muda, Simak Penjelasan dr. Zaidul Akbar Berikut

Selain itu, manfaat berjalan juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Berjalan setidaknya 30 menit sehari, lima hari seminggu dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner sekitar 19 persen.

 Baca Juga: Jika Anda Sering Insomnia, Waspada Para Ahli Ungkap Dampaknya Mengerikan Terserang Penyakit Ini

Dan risiko Anda dapat berkurang, bahkan bisa lebih ketika Anda meningkatkan durasi atau jarak Anda berjalan per hari.

Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***