Peringatan, Ini Daftar Aplikasi Terburuk untuk Dilihat Saat Mau Tidur, Bisa Rusak Mental

LINGKAR MADIUN - Kita semua tahu bahwa kita seharusnya tidak boleh main HP sebelum tidur.

etapi bagi banyak dari kita, mengambil buku sebelum tidur itu terlalu sulit atau bahkan tidak suka, dan 78% dari kita beralih ke ponsel kita dalam satu jam terakhir sebelum tertidur.

Baca Juga: Rematik Sembuh, Gula Darah Kembali Normal Secara Alami, Tak Perlu Beli Obat Kimia, Cukup Minum Ini Saja

Sebuah survei terhadap 2.012 orang dewasa oleh Sleep Junkie melihat bagaimana menggunakan aplikasi tertentu sebelum tidur mempengaruhi kualitas tidur kita.

Aplikasi yang paling mengganggu tidur adalah TikTok, dengan mayoritas (89%) peserta bangun merasa lelah, dibandingkan dengan seperempat (24%) dari mereka yang tidak memiliki keterlibatan elektronik (HP) sebelum tidur.

Baca Juga: Waspada! Jangan Suka Bermain HP Sambil Rebahan, Picu Penyesalan Luar Biasa dan Fatal

Dilansir LINGKAR MADIUN dari The Sun, jumlah pengguna TikTok telah meningkat dari 700 juta pada awal 2020 menjadi lebih dari satu miliar hari ini.

Pengguna TikTok juga membutuhkan waktu satu jam lebih lama dari rata-rata untuk tertidur dan menghabiskan 14% tidur mereka dalam fase REM (fase tidur terbaik).

Yang merupakan setengah dari jumlah yang disarankan untuk orang dewasa yang sehat, menjadikan Tiktok aplikasi terburuk untuk digunakan sebelum tidur.