Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda yang sering mengalami nyeri sendi hingga rematik yang menahun.
Sebelumnya harus Anda ketahui, bahwa pola makan dan gaya hidup Anda sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Jika Anda mengonsumsi makanan yang kaya serat dan nutrisi, maka nyeri sendi pun tak akan terus-menerus mengintai Anda.
Seperti halnya mengonsumsi salah satu sayuran ini, ampuh membantu mencegah peradangan hingga nyeri sendi.
Sayuran tersebut adalah kubis.
Peradangan tidak selalu merupakan hal yang buruk.
Faktanya, tubuh Anda bergantung pada respons peradangan untuk melindungi dari infeksi atau mempercepat penyembuhan.
Peradangan akut semacam ini adalah respons normal terhadap cedera atau infeksi.
Di sisi lain, peradangan kronis yang terjadi dalam jangka waktu yang lama dikaitkan dengan banyak penyakit, termasuk penyakit jantung, rheumatoid arthritis, dan penyakit radang usus.
Sayuran seperti kubis mengandung banyak antioksidan berbeda yang telah terbukti mengurangi peradangan kronis.
Faktanya, penelitian telah menunjukkan bahwa makan lebih banyak sayuran silangan mengurangi penanda peradangan darah tertentu.
Satu studi yang melibatkan lebih dari 1.000 wanita China menunjukkan bahwa mereka yang makan sayuran cruciferous dalam jumlah paling banyak memiliki tingkat peradangan yang jauh lebih rendah, dibandingkan dengan mereka yang makan dalam jumlah paling sedikit.
Sulforaphane, kaempferol, dan antioksidan lain yang ditemukan dalam kelompok tanaman yang luar biasa ini kemungkinan besar bertanggung jawab atas efek anti-inflamasinya.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
