Network
Dua nutrisi utama dalam buah mangga yang dikandungnya yaitu antioksidan lutein dan zeaxanthin.
Baca Juga: Prambanan Musik Jazz 2022 Digelar Offline, Berikut Cara Cek Harga Masuk dan Jadwal Pelaksanaannya
Baca Juga: Lakukan Cara Ini saat Mengkritik Seseorang agar Tetap Dihargai, Jangan Ucapkan Hal Ini!
Dua nutrisi tersebut berkonsentrasi pada retina mata Anda, bagian yang mengubah cahaya menjadi sinyal, sehingga otak Anda dapat menafsirkan apa yang Anda lihat.
Selain itu, nutrisi dalam buah mangga tersebut juga terkonsentrasi di pusat retina, yang disebut makula.
Di dalam retina, lutein dan zeaxanthin bertindak sebagai tabir surya alami, menyerap cahaya berlebih. Selain itu, nutrisi buah mangga membantu melindungi mata Anda dari cahaya biru yang berbahaya.
Kandungan vitamin A dalam buah mangga sangat efektif untuk menjaga kesehatan mata Anda.
Baca Juga: Prambanan Musik Jazz 2022 Digelar Offline, Berikut Cara Cek Harga Masuk dan Jadwal Pelaksanaannya
Baca Juga: Lakukan Cara Ini saat Mengkritik Seseorang agar Tetap Dihargai, Jangan Ucapkan Hal Ini!
Sebab, apabila Anda kekurangan vitamin A telah dikaitkan dengan mata kering dan kebutaan malam hari. Bahkan, jika Anda mengalami kekurangan vitamin A yang sangat parah dapat menyebabkan masalah yang lebih serius, seperti jaringan parut kornea.
