Network
Dengan demikian, kamu disarankan untuk mencoba mengelola stres mulai dengan mengurangi asupan kafein karena dapat mengganggu tidur, meningkatkan kadar kortisol, dan meningkatkan risiko gangguan mood.
Kortisol adalah hormon yang dilepaskan tubuh Anda sebagai respons terhadap stres, dan paparan berlebihan terhadapnya dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan termasuk masalah pencernaan, sakit kepala, penambahan berat badan, dan masalah memori.
Jika kamu seorang pecinta kopi, pikiran untuk melewati pagi tanpa kopi mungkin akan menyedihkan, namun kamu bisa menggantinya dengan mengonsumsi buah apel di pagi hari.
Baca Juga: Kylian Mbappe Jadi ke Real Madrid? Ini Pernyataan Florentino Perez
Berkat kandungan gula alaminya, buah apel akan memprovokasi respons serupa seperti kafein karena vitamin dari apel yang dilepaskan secara perlahan ke seluruh tubuh akan membuat kamu merasa lebih terjaga.
Semoga pembahasan ini bermanfaat serta dapat menjadi tambahan wawasan kesehatan tersendiri bagi kamu ya.***
