Network
LINGKAR MADIUN – Usai hari lebaran biasanya sejumlah aktivitas seperti liburan, silaturahmi ke saudara, maupun bekerja kerap dilakukan.
Hari lebaran juga tidak terlepas dari pola makan yang tidak teratur sehingga timbul penyakit karena imun tubuh menurun.
Maka dari itu, untuk menambah imun tubuh hingga tetap sehat, Anda wajib mengonsumsi makanan yang sehat dan kaya akan gizi.
Adapula 10 jenis makanan yang bisa menaikan sistem kekebalan tubuh manusia seperti yang dilansir Lingkar Madiun dari berbagai sumber, apa saja itu? Simak ulasannya.
1. Brokoli
Brokoli mengandung sulforaphane yang daapat mengaktifkan gen antioksidan dan enzim untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
2. Tomat
Tomat mengandung vitamin C dengan jumlah yang tinggi. Jumlah tersebut merupakan takaran yang pas untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
3. Bawang putih
