Network
LINGKAR MADIUN – Menjalani aktivitas sehari-hari ternyata tidak terlepas dari rasa lelah. Tanpa kita sadari, ternyata setiap orang kerap mengalami kelelahan mental.
Kondisi ini terjadi dimana ketika rasa jenuh timbul dan stress, sehingga malas melakukan hal apapun. Itu merupakan gejala awal Anda mengalami kelelahan mental.
Tahukah Anda, kelelahan mental sering terjadi ketika melakukan rutinitas yang berulang setiap harinya.
Baca Juga: Pesan Untuk Ibu Menyusui, Lakukan Ini Saat Sejam Sekali Maka ASI Kamu Akan Mengalir Deras
Untuk itu, kenali beberapa ciri-ciri dan penyebab seseorang kelelahan mental dari segenap rutinitas sehari-hari sebagai berikut.
1. Hilang motivasi
2. Merasa kesepian dan tiba-tiba menangis
3. Pura-pura bahagia dan seolah tak terjadi apa-apa
4. Merasa tak ada yang menghargai Anda
5. Merasa punya beban hidup yang sangat berat
Baca Juga: 7 Hal Yang Ampuh Mengubah Hidupmu Dalam Tempo Sebulan, Simak dan Cermati
6. Terlalu banyak tekanan yang membuat sulit berkonsentrasi
7. Sering menyendiri dari keramaian
8. Sering merasa lelah padahal sudah istirahat dengan cukup
9. Mudah tersinggung, marah, dan putus asa
10. Jam makan tidak teratur
Baca Juga: 5 Shio Ini Dengarkan Baik-baik, agar Makin Hoki di Juni 2022, Ini yang Harus Dilakukan
Perlu Anda ketahui, kondisi seperti di atas terjadi karena banyak sebab, salah satunya adalah banyak tekanan dalam hidup.
Situasi seperti ini tentu akan menyulitkan bagi Anda yang punya beban dan tanggung jawab yang besar entah di keluarga atau di lingkup pekerjaan.
Kondisi kelelahan mental juga kerap terjadi karena hilangnya rasa percaya diri, merasa tidak dihargai oleh orang sekitar.
Baca Juga: KASUS SUBANG, Pelaku Diduga Masuk Komentar Youtube, Danu Menuduh Yosep Tega Lakukan Hal Ini?
Sehingga efek yang ditimbulkannya pun akan meledak jika Anda tidak mencari solusi atau sekedar menceritakan masalah hidup kepada orang terdekat.
Maka solusinya adalah luangkan waktu sejenak untuk beristirahat, bertamasya, buat jadwal pertemuan dengan teman terdekat Anda.
Itulah 10 ciri dan penyebab dari kondisi kelelahan mental, semoga artikel ini bermanfaat.***
