Rahasia Kopi Nikmat jika Tahu Takaran yang Tepat, Inilah 8 Manfaat Mengonsumsi Kopi bagi Kesehatan Tubuh

LingkarMadiun.com – Kopi merupakan sebuah biji yang dapat dikonsumsi menjadi sebuah minuman yang kaya akan kandungan kenikmatan.

Selain untuk mendapatkan inspirasi, kopi juga dapat memberi dampak positif bagi kesehatan, alat kecantikan hingga rasa tenang setalah mengonsumsinya.

Tidak heran bila kopi saat ini menjadi olahan minuman popular di seluruh dunia. Dilansir LingkarMadiun.com dari Instagram @kopilawu kopi nikmat terletak bukan pada jenis kopi yang diambil.

Baca Juga: Reuni dengan Marcelo, James Rodriguez Susul Bek Brazil Itu ke Olympiacos

Namun kopi nikmat terletak pada takaran dan komposisi yang pas untuk menghasilkan rasa yang memikat. Kandungan kopi dalam 100 gram meliputi antara lain yakni sebagai berikut.

1. Air 2,6 g
2. Energi 129 kalori
3. Protein 12,3 g
4. Lemak 0,5 g
5. Karbohidrat 35,0 g
6. Abu 9,7 g
7. Kalsium 179 mg
8. Fosfor 383 mg
9. Besi 5,6 mg
10. Natrium 72 mg
11. Kalium 3,256 mg
12. Tembaga 0,14 mg
13. Riboflavin 0,21 mg
14. Niasin 30,6 mg

Baca Juga: 2 Pemain Asing Persija Jakarta Ini Dipanggil Timnas Negaranya, Ternyata Inilah Alasan Mereka Pulang

Banyaknya kafein yang ada pada kopi membuat kandungan karbohidrat, protein dan sedikit lemak. Lalu ada juga dari bahan kimia tumbuhan.

Bahan kimia tersebut disebut dengan polifenol, asam klorogenat dan asam kuinat dan diterpen mengandung kafestol dan kahweol. Kopi memiliki sebuah manfaat sebagai berikut:

1. Membantu menyeimbangkan berat badan
2. Membantu dalam kesehatan jantung
3. Mengurangi resiko depresi
4. Mengurangi resiko diabetes tipe 2
5. Meningkatkan energi
6. Membantu dalam kesehatan otak
7. Melindungi tubuh dari masalah hati
8. Meningkatkan harapan umur panjang.***