Network
LingkarMadiun.com - Penyakit jantung menyumbang hampir sepertiga dari semua kematian di seluruh dunia.
Diet memainkan peran utama dalam kesehatan jantung dan dapat memengaruhi risiko penyakit jantung Anda.
Faktanya, makanan tertentu dapat memengaruhi tekanan darah, trigliserida, kadar kolesterol, dan peradangan, yang semuanya merupakan faktor risiko penyakit jantung.
Seperti halnya mengonsumsi sayuran berdaun hijau.
Sebagaimana dilansir dari laman Healthline, 3 Sayuran berdaun hijau yang dapat menurunkan risiko penyakit jantung:
Baca Juga: Masih Ragu Masuk ke Hutan? Lakukan 5 Cara Ini Dijamin Bakal Betah Menyatu dengan Alam
1. Kangkung
2. Sawi
3. Bayam
Ketiga sayuran berdaun hijau tersebut terkenal kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan.
Secara khusus, mereka adalah sumber vitamin K yang bagus, yang membantu melindungi arteri Anda dan meningkatkan pembekuan darah yang tepat.
