Network
LingkarMadiun.com - Sebagian orang tentunya memiliki kadar kolesterol tinggi dalam tubuh.
Kolesterol yang melebihi kadar normal bisa membahayakan kesehatan karena risiko tinggi terserang penyakit kronis.
Seperti halnya penyakit stroke yang mudah mengintai para penderita kolesterol tinggi.
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh Anda.
Pastikan mengonsumsi makanan yang sehat untuk menghindari kolesterol tinggi dan serangan stroke sejak dini.
Baca Juga: 3 Faktor yang Menyebabkan Seseorang Terserang Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Obesitas
Melansir dari laman Healthline, berikut ikan yang membantu menghindarkan kadar kolesterol tinggi dan serangan stroke sejak dini:
Ikan berlemak, seperti salmon dan mackerel, merupakan sumber asam lemak omega-3 rantai panjang yang sangat baik.
Omega-3 meningkatkan kesehatan jantung dengan meningkatkan kolesterol HDL baik dan menurunkan risiko peradangan dan stroke.
