LingkarMadiun.com - Sebagian umat muslim yang menjalankan ibadah puasa sering mengonsumsi kurma saat berbuka puasa.
Mengonsumsi kurma salah satu sunnah Nabi, apabila Anda mengonsumsinya dapat merasakan khasiat dari buah kurma.
Buah kurma memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh Anda. Lalu apakah benar kurma dapat membantu tubuh melawan penyakit?
Sebagaimana dilansir dari laman Healthline, berikut manfaat konsumsi buah kurma saat berbuka puasa:
Kurma menyediakan berbagai antioksidan yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk penurunan risiko beberapa penyakit.
Antioksidan melindungi sel Anda dari radikal bebas, yaitu molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan reaksi berbahaya dalam tubuh Anda dan menyebabkan penyakit.
Dibandingkan jenis buah serupa, seperti buah ara dan plum kering, kurma tampaknya memiliki kandungan antioksidan tertinggi.
Baca Juga: Tips Ampuh Membantu Menurunkan Berat Badan secara Alami, Rutin Konsumsi Buah Ini
Berikut ikhtisar tiga antioksidan paling ampuh dalam kurma:
Flavonoid adalah antioksidan kuat yang dapat membantu mengurangi peradangan dan telah dipelajari potensinya dalam mengurangi risiko diabetes, penyakit Alzheimer, dan jenis kanker tertentu.
Karotenoid terbukti meningkatkan kesehatan jantung dan juga dapat mengurangi risiko gangguan terkait mata, seperti degenerasi makula.
Asam fenolik dikenal karena sifat anti-inflamasinya, asam fenolik dapat membantu menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan bisa menambah wawasan Anda tentang kesehatan. ***