4 Kebiasaan yang Bisa Membuat Cepat Tua, Salah Satunya Terlalu Banyak Duduk

LINGKAR MADIUN - Menjaga kesehatan dapat dilakukan dengan pola hidup sehat apalagi jika masih usia muda.

Tidak menerapkan pola hidup sehat bisa membuat penampilan tampak lebih tua, seperti kebiasaan berikut ini:

1. Duduk Lebih dari 8 Jam Dalam Sehari

Orang yang duduk lama da tidak berolahraga akan terlihat 8 tahun lebih tua dari usianya. Karena duduk lama bisa memperpendek panjang kromosom DNA dan menyebabkan beberapa penyakit. Peneliti merekomendasikan untuk berolahraga 30 menit sehari.

Baca Juga: 7 Weton Pembawa Rezeki Nomplok di Tahun 2021, Dibawah Naungan Wasesa Segara dan Tunggak Semi

Baca Juga: 6 Zodiak Teratas Memiliki Kemampuan Menjadi Rasional dan Kuat Mental, Simak Selengkapnya!

2. Minum dari Botol Air

Minum dari botol dapat membentuk kerutan di sekitar bibir dan dapat membuatmu terlihat lebih tua.

3. Mengonsumsi Banyak Susu dan Gula

Mengonsumsi gula akan membuat tubuh bereaksi dengan kolagen dan membuat kulit menjadi kusam. Produk susu juga bisa meningkatkan peradangan karena stres oksidatif yang menyebabkan penuaan dini.

4. Hanya Mengonsumsi Daging Merah

Pola makan semacam ini meningkatkan kadar serum fosfat yang dapat menyebabkan penyakit ginjal kronis. Segera seimbangkan pola makan dengan mengonsumsi buah dan sayur.***