Network
LINGKAR MADIUN - Banyak orang mengira bahwa harapan hidup sangat ditentukan oleh genetika.
Namun, peran gen jauh lebih kecil daripada yang diyakini semula. Ternyata faktor lingkungan seperti pola makan dan gaya hidup adalah kuncinya.
Berikut 8 kebiasaan yang dapat membuat seseorang memiliki umur panjang.
Baca Juga: Inilah Cara Mengidentifikasi Orang yang Licik Dan Tidak Dapat Dipercaya Di Sekitarmu, Begini Caranya
Baca Juga: Inilah Arti Gerakan Mata Sesorang yang Tertarik Denganmu, Salah Satunya Tatapan Mata yang Tajam
1. Hindari makan berlebihan
Studi populasi manusia yang terkenal karena umur panjang juga mengamati hubungan antara asupan kalori rendah, umur panjang, dan kemungkinan penyakit yang lebih rendah.
Terlebih lagi, pembatasan kalori dapat membantu mengurangi kelebihan berat badan dan lemak perut, yang keduanya terkait dengan masa hidup yang lebih pendek.
2. Makan lebih banyak kacang
