Network
LINGKAR MADIUN- Siapa yang tidak kenal dengan aktris dan penyanyi cantik Sophia Latjuba, baru-baru ini publik dibuat kagum atas penampilannya yang terlihat awet muda.
Hal tersebut terlihat dari unggahan Instagram pribadinya @sophia_latjuba88 pada 14 Maret 2021. Dalam unggahan tersebut Sophia yang tengah berdiri di atas kapal ditengah laut nampak nyaris sempurna dengan bentuk tubuh sehat serta paras cantiknya yang awet muda.
Dalam unggahan tersebut bertuliskan, ‘Life begins at 50. Trust me...’. Seperti yang telah diketahui, Sophia Latjuba sendiri lahir pada 8 Agustus 1970, di Berlin Jerman. Maka dapat diketahui jika pada tahun ini ia telah berusia 50 tahun.
Meski telah berusia setengah abad, hal tersebut tidak mengurangi perubahan pada penampilannya dari tahun-tahun sebelumnya.
Gaya hidup sehat Sophia terbilang sangat menarik. Rahasia tubuh indah Sophia Latjuba bukan berasal dari seringnya ia mengonsumsi salad. Melainkan dari kebiasaannya menyukai makanan rumahan seperti sayur asem, lodeh, tahu dan tempe.
Baca Juga: 3 Buah yang dapat Meningkatkan Energi serta dapat Berpengaruh Terhadap Produktivitas
Sophia sendiri mengaku jika ia tidak melakukan diet dengan pembatasan dalam mengonsumsi makanan, melainkan lebih memilih untuk makan dengan penuh kesadaran.
“Tidak membatasi makanan, lebih memilih untuk makan dengan mindful alias penuh kesadaran,” ujar Sophia.
Sophia lebih memilih untuk mempraktekkan diet vegan yaitu tidak mengonsumsi protein hewani, ia menggantinya dengan mengonsumsi protein dari tumbuh-tumbuhan.
Sophia juga menghindari karbohidrat berat seperti nasi ataupun roti, dan lebih memilih mengonsumsi buah, oatmeal, serta banyak minum air putih.
Selain memberikan aturan pada pola makannya, Sophia juga memperhatikan pola istirahatnya. Ia memilih pekerjaan yang tidak mengganggu disiplin gaya hidupnya dan tidak memaksakan diri untuk terus menerus bekerja serta memilih untuk beristirahat selama 2-3 hari setiap minggu dan tidur dengan cukup.
Baca Juga: Mau Berhasil Diet Keto? 9 Buah Kaya Nutrisi Ini Layak Dicoba agar Kebutuhan Gizi Tetap Seimbang
Sophia sangat menyukai olahraga yoga yang ia lakukan selama satu jam per hari, selain itu ia juga menyukai olahraga renang dan hiking.
Bukan hanya itu, selain kesehatan tubuh tentu saja Sophia juga sangat memperhatikan kesehatan kulitnya, untuk itu ia melakukan perawatan pada kulitnya dengan rajin menggunakan pelembab serta membersihkan wajah.
Bahkan, kondisi psikisnya pun tak luput dari perhatiannya.Untuk membuat pikiran dan sikapnya senantiasa dalam keadaan positif, Sophia berusaha menjauhkan diri dari segala stres.
Menurutnya stres dapat mempercepat penuaan, ia memilih untuk terus mencintai diri sendiri.***
