5 Cara Mengenali Dan Mengatasi Pemicu Luka Mendalam Saat Kehilangan Seseorang yang Dicintai

LINGKAR MADIUN-Apa artinya mengenali pemicu kesedihan Anda? Jika Anda kehilangan seseorang yang Anda cintai, Anda pernah mengalami kesedihan dalam salah satu dari banyak bentuknya.

Anda mungkin telah belajar tentang 5 tahap model kesedihan yang dikaitkan dengan Dr. Elisabeth Kübler Ross yang mencakup keterkejutan/penyangkalan, kemarahan, kesedihan/depresi, tawar-menawar dan penerimaan.

Anda mungkin juga telah belajar dari pengalaman bahwa proses berduka emosional ini tidak linier dalam langkah menuju penyembuhan. Anda mungkin telah melewatkan beberapa sama sekali dan terjebak pada yang lain

Jadi, apa artinya mengenali pemicu kesedihan Anda?

Mengenali pemicu kesedihan Anda adalah tentang kemampuan untuk memiliki kesadaran dan kesiapan untuk kejutan yang diharapkan dan tidak terduga yang memunculkan ingatan akan kehilangan Anda dan menempatkan emosi Anda dalam siklus putaran.

Baca Juga: Prediksi Man City Vs Arsenal: Incar Kemenangan Kedua Liga Inggris, Citizen Harus Kehilangan 3 Pemain Pilar

Baca Juga: Inggris: Lebih Banyak yang bisa Dilakukan untuk Warga Afghanistan Tiba di Inggris

Penting untuk mengidentifikasi dan mengenali pemicu kesedihan Anda sehingga Anda dapat belajar untuk mengantisipasinya, bersiap menghadapi dampak, dan pulih dengan cepat.

Tujuannya adalah untuk meminimalkan reaksi stres dalam pikiran, tubuh, jiwa, dan akhirnya, pilihan dan konsekuensi Anda.