Network
LingkarMadiun.com - Setiap umat islam yang berpuasa tentunya mempersiapkan menu hidangan yang spesial untuk berbuka. Kurma salah satu buah yang wajib disiapkan saat berbuka puasa.
Konsumsi Kurma saat berbuka puasa terdapat manfaat menakjubkan untuk kesehatan tubuh Anda.
Terutama bagi Anda yang telah berpuasa, perlu mengonsumsi Kurma secara rutin dan teratur.
Lalu benarkah konsumsi buah kurma dapat mencegah sembelit?
Konsumsi kurma dapat mencukupi serat penting untuk kesehatan Anda secara keseluruhan.
Baca Juga: Tips Ampuh Membantu Menurunkan Berat Badan secara Alami, Rutin Konsumsi Buah Ini
Dengan hampir 7 gram serat dalam porsi 3,5 ons, memasukkan kurma ke dalam makanan Anda adalah cara yang bagus untuk meningkatkan asupan serat Anda.
Serat dapat bermanfaat bagi kesehatan pencernaan Anda dengan mencegah sembelit. Ini mendorong buang air besar secara teratur dengan berkontribusi pada pembentukan tinja.
Dalam sebuah penelitian, 21 orang yang mengonsumsi 7 kurma per hari selama 21 hari mengalami peningkatan frekuensi buang air besar dan peningkatan buang air besar yang signifikan dibandingkan ketika mereka tidak makan kurma.
