Network
LingkarMadiun.com - Sebagian orang tentunya ingin memiliki tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai macam.
Terutama perihal masalah kesehatan mata yang perlu dijaga sejak dini, pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kesehatan mata Anda
Mulailah menerapkan pola makan yang sehat, perbanyak konsumsi vitamin A yang sangat baik untuk kesehatan mata Anda.
Lalu sayuran apa yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata Anda?
Baca Juga: Pesanan Sampai Tapi Berubah Pikiran? Tenang, Kini Ada Garansi Bebas Pengembalian dari Shopee
Sebagaimana dilansir dari laman Healthline, berikut sayuran yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mata Anda:
Sayuran bayam mengandung lutein dan zeaxanthin, dua antioksidan yang diperlukan untuk menjaga kesehatan penglihatan.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa ini membantu melindungi terhadap degenerasi makula terkait usia, suatu kondisi umum yang dapat menyebabkan kehilangan penglihatan progresif.
Tinjauan terhadap enam penelitian mengaitkan peningkatan asupan zeaxanthin dan lutein dengan penurunan risiko katarak, suatu kondisi mata yang mengaburkan dan mengaburkan lensa mata Anda.
