LingkarMadiun.com - Memiliki tubuh sehat dan terhindar dari berbagai macam penyakit kronis menjadi impian setiap orang.
Pasalnya kesehatan menjadi prioritas utama setiap orang.
Tanpa tubuh yang sehat aktivitas akan tertunda dan terganggu pastinya.
Terutama pada saat ini banyak penyakit kronis yang mudah mengintai tubuh Anda.
Berasal dari makanan yang tidak sehat dan sering dikonsumsi menjadikan tubuh rentan sekali digerogoti oleh penyakit.
Melansir dari laman Best Life Online, ada cara efektif untuk mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini.
Anda mungkin perlu untuk segera membersihkan dapur Anda dari kue dan keripik kentang.
Setelah itu, mengisi kembali lemari es Anda dengan buah-buahan dan sayuran daripada makanan yang dapat dipanaskan dengan microwave.
Selain itu, kelompok kontrol yang diberi makan diet normal protein, karbohidrat kompleks berbasis gandum, dan lemak, peneliti juga mengevaluasi sekelompok tikus yang diberi makan makanan olahan yang dilengkapi dengan makanan kaya asam lemak omega-3 DHA.
DHA ditemukan pada ikan seperti salmon dan tuna, dan telah terbukti melindungi terhadap respons peradangan di otak.
Dalam studi tersebut, misalnya, tikus yang lebih tua yang mendapat suplementasi DHA dari diet makanan olahannya tidak memiliki respon inflamasi atau kehilangan memori yang sama seperti yang tidak diberikan suplemen.
Penelitian telah menunjukkan orang yang makan makanan yang mencakup makanan laut memiliki risiko penyakit kronis yang lebih rendah, seperti mengonsumsi ikan salmon dan tuna.
Maka dari itu bagi Anda yang ingin mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini, mulailah dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***