Tak Disangka! Konsumsi Rutin Makanan Ini, Ampuh dalam Mencegah Berbagai Penyakit Kronis

Selain itu, kelompok kontrol yang diberi makan diet normal protein, karbohidrat kompleks berbasis gandum, dan lemak, peneliti juga mengevaluasi sekelompok tikus yang diberi makan makanan olahan yang dilengkapi dengan makanan kaya asam lemak omega-3 DHA.

DHA ditemukan pada ikan seperti salmon dan tuna, dan telah terbukti melindungi terhadap respons peradangan di otak.

Dalam studi tersebut, misalnya, tikus yang lebih tua yang mendapat suplementasi DHA dari diet makanan olahannya tidak memiliki respon inflamasi atau kehilangan memori yang sama seperti yang tidak diberikan suplemen.

Penelitian telah menunjukkan orang yang makan makanan yang mencakup makanan laut memiliki risiko penyakit kronis yang lebih rendah, seperti mengonsumsi ikan salmon dan tuna.

Maka dari itu bagi Anda yang ingin mencegah berbagai macam penyakit kronis sejak dini, mulailah dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat.

Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***