Network
LINGKAR MADIUN-Sering menghabiskan waktu dirumah selama pandemi, terkadang membuat kita sering menggunakan ponsel pintar dan berbagai jenis gadget menjadi naik drastis.
Kita sering mengisi kekosongan waktu kita dirumah untuk mencari berita atau informasi di internet yang bisa membuat seseorang terjebak dalam situasi atau lingkaran negatif. Seseorang menjadi ingin terus scrolling ponselnya untuk mencari atau membaca berita negatif.
Apalagi jika informasi yang dibaca adalah berita-berita negatif terkait pandemi yang menyebabkan pikiran jadi semakin gelisah, cemas, dan ketakutan.
Baca Juga: Ingin Belanja Aman Bebas Pandemi? Top Up ShopeePay dan Nikmati Ribuan Promonya
Banyak informasi hoaks tersebar luas di internet dan kita harus bijak bermedia sosial dan memilih informasi mana yang bisa dibaca.
Selain itu ada juga beberapa informasi negatif yang justru membuat kita menjadi depresi.
Namun ada beberapa orang yang justru menyukai membaca informasi negatif yang cenderung menyebabkan Doomscrolling.
Baca Juga: Waduh, BPS Catat Pertumbuhan Ekonomi Provinsi Kaltim Turun Hingga Minus 5,46 Persen
Doomscrolling sendiri adalah sebuah hasrat atau kecenderungan dalam diri untuk membaca informasi negatif meskipun informasinya menyedihkan, mengecewakan, bahkan membuat kita depresi, dikutip Pikiran-Rakyat.com melalui instagram @kemenkominfo.
Membaca informasi ini bisa dicegah oleh diri sendiri.
Baca Juga: Bahaya, Nadiem Akan Hapus Mata Pelajaran Sejarah Tahun Depan
Menurut Dr.Paul L. Hokemeyer, seorang ahli kecanduan, ada beberapa cara yang bisa dilakukan, seperti :
1. Melatih kesadaran emosional agar seimbang
2. Mengurangi kebiasaan menatap layar
3. Membatasi penggunaan ponsel 1 jam sehari
4. Memindahkan lokasi komputer atau laptop di tempat yang tidak nyaman.
Kesadaran mengenai bijak bermedia sosial dari diri sendiri itu lebih penting, sehingga mampu membantu kita agar terhindar dari membaca informasi negatif.***
