Network
LINGKAR MADIUN - Sahur menjadi momen yang mengawali puasa di bulan suci Ramadhan. Meski masih mengantuk, sebaiknya makan sahur tidak boleh dilewatkan.
Menu sahur yang sehat dan cukup gizinya sangatlah penting bagi tubuhmu, karena kamu akan berpuasa dari makan dan minum selama kurang lebih 13 jam lamanya.
Untuk mencegah badan lemas saat berpuasa menu sahurmu paling tidak harus mengandung karbohidrat kompleks, protein, lemak sehat, dan vitamin.
Baca Juga: 4 Zodiak Ini Karirnya Akan Sukses di Bidang Jasa Menurut Astrologi, Cek Segera!
Nah, buat kamu yang bingung mau memilih makanan sahur apa, berikut 10 rekomendasi makanan sahur yang lezat dan menyehatkan tentunya, diantaranya:
1. Semangkuk Sayur Sop
Di dalam semangkuk sayur sop, kamu akan mendapatkan kandungan protein, karbihidrat dan vitamin yang cukup untuk berpuasa.
Cara membuatnya pun cukup sederhana, kamu cukup sediakan wortel, kentang, suwiran daging ayam yang bisa diganti dengan sosis atau telur puyuh, buncis, kol, dan potongan segar tomat kemudian rebus dalam air kaldu ayam.
2. Roti Gandum, Telur, dan Abon
