LINGKAR MADIUN - Semua orang yang tau susu almond, sudah hampir dipastikan mereka akan menyukainya. Susu almond dibuat dengan merendam dan mencampurkan almond dengan air lalu menyaring campurannya untuk menghilangkan padatannya.
Hal ini menghasilkan produk akhir berupa susu dengan rasa seperti kacang. Susu almond memiliki tekstur yang lembut dan rasa seperti kacang.
Peneliti telah menyarankan bahwa susu almond bisa digunakan sebagai alternatif yang baik untuk anak-anak dan orang dewasa yang memiliki alergi terhadap susu.
Baca Juga: 7 Tips Pijat Wajah yang Simple dan Bisa Dilakukan di Rumah, Hanya Butuh Pelembab
Baca Juga: 11 Rekomendasi Tanaman Gantung yang Indah dan Mudah Didapatkan
Ini juga merupakan pilihan yang baik untuk orang-orang yang mengikuti pola makan vegan atau vegetarian.
Susu almond diperkaya dengan banyak vitamin dan mineral termasuk vitamin E, riboflavin, vitamin D, seng, kalsium, magnesium, fosfor, dll.
Susu almond yang dijual secara komersial mengandung pengental dan pengawet untuk meningkatkan tekstur dan umur simpan.
Baca Juga: 7 Tips Pijat Wajah yang Simple dan Bisa Dilakukan di Rumah, Hanya Butuh Pelembab
Baca Juga: 11 Rekomendasi Tanaman Gantung yang Indah dan Mudah Didapatkan
Produk Ini juga mengandung nutrisi tambahan untuk meningkatkan kandungan nutrisinya.
Dan pada artikel kali ini, kita akan membahas manfaat kesehatan apa saja yang sebenarnya terkandung dalam susu almond.
- Membantu Menurunkan Berat Badan
Susu almond rendah kalori dan gula, ini berarti Anda bisa meminumnya dalam jumlah banyak tanpa menyebabkan penambahan berat badan dan membantu dalam mengatur berat badan.
Almond juga tinggi asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat membantu menurunkan berat badan dan manajemen berat badan. Pilih susu almond tanpa pemanis karena rendah kalori dan gula.
Baca Juga: 7 Tips Pijat Wajah yang Simple dan Bisa Dilakukan di Rumah, Hanya Butuh Pelembab
Baca Juga: 11 Rekomendasi Tanaman Gantung yang Indah dan Mudah Didapatkan
- Menstabilkan Kadar Gula Darah
Susu almond tanpa pemanis tidak menyebabkan lonjakan kadar gula darah, oleh karena itu menjadikannya pilihan yang tepat untuk penderita diabetes.
Penderita diabetes sering membatasi asupan karbohidrat harian mereka dan karena susu almond adalah minuman rendah karbohidrat maka, mengkonsumsinya akan membantu mengontrol kadar gula darah.
- Mendukung Kesehatan Tulang
Karena susu almond kaya akan kalsium dan vitamin D, mengonsumsinya akan membantu menjaga tulang kuat dan sehat.
Kalsium adalah mineral penting yang dibutuhkan untuk mengembangkan tulang yang sehat dan membantu mengurangi risiko patah tulang dan osteoporosis.
Di sisi lain, vitamin D juga berperan besar dalam kesehatan tulang dengan meningkatkan penyerapan kalsium untuk meningkatkan kesehatan tulang.
Baca Juga: 7 Tips Pijat Wajah yang Simple dan Bisa Dilakukan di Rumah, Hanya Butuh Pelembab
Baca Juga: 11 Rekomendasi Tanaman Gantung yang Indah dan Mudah Didapatkan
- Meningkatkan Kesehatan Jantung
Susu almond tinggi lemak sehat, seperti asam lemak tak jenuh tunggal dan asam lemak tak jenuh ganda, yang bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Minum susu almond dapat menurunkan kolesterol LDL atau biasa disebut kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol HDL atau baik, sehingga meningkatkan kesehatan jantung.
- Melawan Kerusakan Radikal Bebas
Susu almond merupakan sumber vitamin E yang baik, vitamin yang larut dalam lemak dibutuhkan untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Vitamin E juga memerangi peradangan dan stres oksidatif dalam tubuh, sehingga mencegah risiko penyakit kronis.
Baca Juga: 7 Tips Pijat Wajah yang Simple dan Bisa Dilakukan di Rumah, Hanya Butuh Pelembab
Baca Juga: 11 Rekomendasi Tanaman Gantung yang Indah dan Mudah Didapatkan
- Dapat Mengurangi Risiko Penyakit Alzheimer
Kandungan vitamin E dalam susu almond membantu memperlambat perkembangan gangguan neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer.
Studi telah menemukan bahwa vitamin E meningkatkan kinerja mental dan menurunkan risiko penyakit Alzheimer.
- Bebas Laktosa
Susu almond secara alami bebas laktosa, menjadikannya pilihan yang cocok untuk orang yang memiliki intoleransi laktosa, suatu kondisi di mana orang tidak dapat mencerna laktosa dan gula dalam susu.
Dan karena, susu almond adalah susu nabati dan orang-orang yang memilih untuk menghindari produk susu atau menjadi vegan dapat memilih susu almond.***