LINGKAR MADIUN- Ketika hidup kamu seperti mengalami siklus berulang yang terasa membosankan, kemungkinan kamu mengalami lelah secara emosional dan mental.
Kamu mungkin merasa terikat, tertekan untuk menyelesaikan banyak hal dalam waktu singkat, atau terlalu sibuk atau jauh.
Seringkali kita tidak tahu bagaimana untuk kembali normal, apalagi menyadari bahwa kita sedang meluncur menuruni lereng yang curam.
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 19 Desember 2020: Ternyata Reyna Anak Andin dan Al Bongkar Makam Palsu Nindy
Baca Juga: Link Live Streaming Ikatan Cinta, Cinta Mulia, dan Kiss Awards 2020 Hari Ini Sabtu, 19 Desember 2020
Berikut 8 tanda peringatan kamu mungkin sedang mengalami lelah secara mental, diantaranya:
1. Kamu mudah tersinggung
Kamu mungkin tidak menyadarinya, tetapi setiap kali seseorang mendatangi kamu untuk sesuatu, kamu menjadi kesal. Jika sesuatu tidak berjalan sesuai keinginan kamu, kamu merasa gelisah.
Dan terkadang ketika kamu harus berada di suatu tempat, hal tersebut membuat kamu merasa frustrasi bahkan sebelum kamu sampai di sana.
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 19 Desember 2020: Ternyata Reyna Anak Andin dan Al Bongkar Makam Palsu Nindy
Baca Juga: Link Live Streaming Ikatan Cinta, Cinta Mulia, dan Kiss Awards 2020 Hari Ini Sabtu, 19 Desember 2020
2. Kamu kesulitan tidur
Mungkin kamu butuh waktu berjam-jam untuk tertidur meski benar-benar kelelahan.
Kamu juga bisa mengalami tidur gelisah dengan periode yang sering di mana kamu bangun atau bolak-balik. Kurang tidur adalah hasil dari pikiran kamu yang masih bergerak dengan apa pun yang ada di piring kamu.
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 19 Desember 2020: Ternyata Reyna Anak Andin dan Al Bongkar Makam Palsu Nindy
Baca Juga: Link Live Streaming Ikatan Cinta, Cinta Mulia, dan Kiss Awards 2020 Hari Ini Sabtu, 19 Desember 2020
3. Tidak bersemangat dalam melakukan segala hal
Karena kamu berada di zona emosional di mana kamu merasa perlu untuk terus maju dan maju, kamu tidak menyadari bahwa kamu telah melepaskan sebagian dari hasrat kamu.
Ini seperti ketika kamu akhirnya mendapatkan waktu istirahat, kamu hanya ingin tidak melakukan apa-apa dan menikmatinya.
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 19 Desember 2020: Ternyata Reyna Anak Andin dan Al Bongkar Makam Palsu Nindy
Baca Juga: Link Live Streaming Ikatan Cinta, Cinta Mulia, dan Kiss Awards 2020 Hari Ini Sabtu, 19 Desember 2020
4. Kamu mengalami gangguan pencernaan
Kamu bisa mengalami sakit perut, kehilangan nafsu makan, atau bahkan rasa mulas, sembelit, atau refluks asam yang terus-menerus.
Semua hal di atas merupakan tanda stres emosional yang perlu ditangani sebelum berujung pada komplikasi lebih lanjut.
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 19 Desember 2020: Ternyata Reyna Anak Andin dan Al Bongkar Makam Palsu Nindy
Baca Juga: Link Live Streaming Ikatan Cinta, Cinta Mulia, dan Kiss Awards 2020 Hari Ini Sabtu, 19 Desember 2020
5. Kamu tidak memiliki kesabaran untuk orang lain
Pernahkah kamu memperhatikan bahwa kamu sangat ceroboh dengan rekan kerja? Atau kamu bahkan tidak dapat membayangkan untuk berbicara dengan teman sekamar kamu ketika kamu pulang di penghujung hari?
Ini adalah tanda besar lainnya bahwa kamu perlu istirahat secara mental untuk menjernihkan pikiran.
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 19 Desember 2020: Ternyata Reyna Anak Andin dan Al Bongkar Makam Palsu Nindy
Baca Juga: Link Live Streaming Ikatan Cinta, Cinta Mulia, dan Kiss Awards 2020 Hari Ini Sabtu, 19 Desember 2020
6. Kamu mengalami kecemasan (serangan panik)
Kamu bahkan mungkin tidak harus didiagnosis dengan kecemasan untuk mengalami serangan ini dan hal ini pasti akan terjadi ketika kamu menumpuk lebih banyak tekanan emosional ke bahu kamu tanpa berusaha mengatasinya.
Kamu juga mungkin terlalu sibuk untuk menyadari bahwa kamu sedang mengalami kecemasan jika tidak dapat mengidentifikasi bagaimana kamu menunjukkan bahwa kamu cemas.
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 19 Desember 2020: Ternyata Reyna Anak Andin dan Al Bongkar Makam Palsu Nindy
Baca Juga: Link Live Streaming Ikatan Cinta, Cinta Mulia, dan Kiss Awards 2020 Hari Ini Sabtu, 19 Desember 2020
7. Kamu merasa terlepas dari kehidupan yang kamu jalani
Apakah kamu pernah merasa seperti kamu hidup tetapi kamu tidak hidup? Ini seperti kamu berada di sana tetapi tidak mengalami apapun.
Merasa hadir dalam hidup adalah salah satu cara terbaik untuk membantu kesehatan mental kamu. Di sisi lain, perasaan terpisah adalah tanda bahwa kamu berada di bawah tekanan emosional yang berlebihan.
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 19 Desember 2020: Ternyata Reyna Anak Andin dan Al Bongkar Makam Palsu Nindy
Baca Juga: Link Live Streaming Ikatan Cinta, Cinta Mulia, dan Kiss Awards 2020 Hari Ini Sabtu, 19 Desember 2020
8. Kamu merasa kosong
Jika kamu harus memilih emosi untuk diidentifikasi tetapi mengalami kesulitan memilih, ini adalah pertanda besar.
Kamu tidak terlalu bahagia, dan kamu tidak benar-benar sedih, serta tidak ada yang kamu rasakan.
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 19 Desember 2020: Ternyata Reyna Anak Andin dan Al Bongkar Makam Palsu Nindy
Baca Juga: Link Live Streaming Ikatan Cinta, Cinta Mulia, dan Kiss Awards 2020 Hari Ini Sabtu, 19 Desember 2020
Jika kamu mengalami beberapa tanda tersebut, cobalan untuk memanjakan diri kamu dengan istirahat, meskipun itu berarti meluangkan waktu untuk sakit atau menolak undangan orang lain.
Luangkan waktu itu untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai, atau bahkan bersantai sendiri untuk mengumpulkan pikiran kamu.
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 19 Desember 2020: Ternyata Reyna Anak Andin dan Al Bongkar Makam Palsu Nindy
Baca Juga: Link Live Streaming Ikatan Cinta, Cinta Mulia, dan Kiss Awards 2020 Hari Ini Sabtu, 19 Desember 2020
Kamu juga dapat berbicara dengan teman dekat atau anggota keluarga yang dapat kamu percayai tentang apa yang mengganggu kamu. Kamu pasti bisa keluar dari permasalahan tersebut.***