LINGKAR MADIUN - Ketika Anda tidak memiliki pasangan, Anda tidak hanya akan merasa kesepian, tetapi juga karena Anda tidak dapat berbagi waktu dengan orang-orang terdekat Anda.
Mungkin juga Anda merasa kesepian karena tidak dapat berpartisipasi dalam kegiatan sosial dan hanya menghabiskan waktu di rumah. Selain individu, manusia juga makhluk sosial yang harus punya waktu untuk bersosialisasi.
Baca Juga: Menang Atas AC Milan, Eriksen: Kemenangan Ini Untuk Putri Saya
Baca Juga: Meski Berstatus Zona Merah Bupati Madiun Akan Perlonggar PPKM Jilid 2, Berikut Bedanya!
Jika Anda merasa terlalu kesepian, itu akan merugikan diri sendiri. Bahkan bahaya bisa mengganggu ketenangan pikiran Anda. Saat Anda merasa sendirian terlalu lama, Anda harus waspada terhadap tiga bahaya:
- Anda mudah stres dan sedih
Ketika Anda merasa kesepian dan kesepian, karena Anda menyerahkan semua beban dan masalah kepada diri sendiri, Anda akan lebih mudah merasakan tekanan dan kesedihan, dan Anda tidak akan punya tempat untuk berbagi semua masalah.
Selain itu, saat Anda merasa kesepian dan sendirian, hormon kortisol dalam tubuh Anda (yang dapat menyebabkan depresi) juga menjadi aktif. Inilah yang membuat Anda lebih mungkin merasa stres dan sedih.
Masalah yang pasti perlu Anda selesaikan adalah Anda membutuhkan orang lain untuk berinteraksi dan berbagi masalah dengan Anda. Ketika Anda membutuhkan seseorang untuk berbicara, setidaknya Anda memiliki pendengar yang baik.
- Sistem kekebalan tubuh melemah
Tidak peduli seberapa banyak obat penenang yang Anda ambil untuk menenangkan diri, karena Anda sering merasa kesepian, kesepian tidak pernah bisa menghilangkan rasa kesepian dan kesepian.
Karena saat Anda sendiri, tubuh Anda menghasilkan endorfin dan dopamin, sehingga Anda merasa tidak bahagia.
Oleh karena itu, jika Anda tidak ingin sistem kekebalan Anda melemah, cobalah terbuka dan mulailah bersosialisasi dengan lingkungan Anda. Lakukan banyak aktivitas sosial dan biasakan berinteraksi dengan mereka, dan temui 2-3 teman baru setiap hari untuk melatih keterampilan sosial.
- Kemalasan untuk mengurus diri sendiri
Karena Anda telah menikmati perasaan kesepian dan kesepian lagi, tidak lagi peduli dengan komentar orang lain tentang Anda. Inilah mengapa Anda tidak peduli dengan diri sendiri. Anda bahkan tidak peduli dengan kesehatan dan gaya hidup Anda yang berantakan.
Tidak perlu peduli dengan penampilan Anda, karena Anda tidak pernah bersosialisasi, Anda hanya menghabiskan waktu bermain di ponsel dan media sosial di kamar. Anda benar-benar akan menghabiskan hidup Anda di depan ponsel.
Dalam sebuah penelitian, disebutkan bahwa risiko kematian akibat penyakit jantung meningkat karena kesepian jangka panjang atau usia paruh baya. Jika ia tetap menutup diri dan tidak berusaha berinteraksi dengan lingkungannya, risiko serangan jantung akan semakin besar.***