LINGKAR MADIUN - Para ahli menunjukkan bahwa memilih makanan sehat yang ramah ginjal adalah hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk meningkatkan fungsi ginjal.
Meski bentuknya kecil, sepasang ginjal di tubuh manusia memiliki banyak peran dalam kelangsungan hidup.
Berikut adalah 6 makanan terbaik untuk ginjal menurut para ahli antaranya sebagai berikut :
1. Kembang kol
Sebagai sumber folat dan serat yang baik, kembang kol adalah pilihan yang sehat untuk meningkatkan kesehatan ginjal Anda.
2. Kubis
Kubis kaya akan fitokimia yang membantu memecah radikal bebas. Ini adalah salah satu makanan terbaik untuk kesehatan ginjal.
Baca Juga: Ternyata Inilah Produk Olahan Unggas Indonesia Menembus pasar Qatar
3. Bawang Putih
Bawang putih mengandung unsur sehat, nutrisi dan mineral seperti natrium, fosfor dan kalium.
Ini kaya makanan anti-inflamasi yang brilian. Ini membantu menurunkan kolesterol dan memungkinkan aliran darah yang lancar di dalam tubuh.
4. Lobak
Sayuran renyah ini kaya akan antioksidan dan nutrisi tetapi rendah kalium dan fosfor. Oleh karena itu, lobak bisa dijadikan menu tambahan untuk diet ramah ginjal.
5. Mentimun
Penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi mentimun secara teratur dapat membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh Anda dengan membantu ginjal mengeluarkan senyawa dari darah Anda.
6. Apel
Apel adalah salah satu makanan terbaik untuk kesehatan ginjal. Sifat anti inflamasi pada apel menjadikannya makanan yang baik untuk menjaga kesehatan ginjal.
Diketahui juga bahwa apel membantu mencegah infeksi saluran kemih dan mengurangi risiko batu ginjal.***