LINGKAR MADIUN - Bagi kalian yang memiliki riwayat batu ginjal, wajib hindari 5 makanan ini karena akan menimbulkan bahkan risiko batu ginjal, di antaranya sebagai berikut :
1. Batasi garam
Kadar natrium yang tinggi dalam tubuh, dapat meningkatkan penumpukan kalsium dalam urin.
Baca Juga: Waspada Curah Hujan di Wilayah Indonesia Hari Ini, Beberapa Wilayah Berpotensi Hujan Lebat
Hindari menambahkan garam ke makanan, dan periksa label pada makanan olahan untuk melihat berapa banyak natrium yang dikandungnya.
Makanan cepat saji bisa tinggi sodium, begitu juga makanan restoran biasa. Jika Anda bisa, mintalah agar tidak ada garam yang ditambahkan ke apa pun yang Anda pesan pada menu
Baca Juga: Bocoran Ikatan Cinta 14 Maret 2021, Nino Tertipu dan Mengancam Aldebaran, Simak Selengkapnya
2. Kurangi asupan protein hewani Anda
Banyak sumber protein, seperti daging merah, babi, ayam, unggas, ikan, dan telur, meningkatkan jumlah asam urat yang Anda hasilkan.
Makan protein dalam jumlah besar juga mengurangi zat kimia dalam urin yang disebut sitrat.
3. Pola makan nabati mungkin ideal
Baca Juga: Ternyata Inilah 11 Arti Mimpi tentang Wajah, Salah Satunya Mimpi Melihat Wajah Sendiri
Makan oksalat dengan bijak. Makanan tinggi bahan kimia ini dapat meningkatkan pembentukan batu ginjal.
Jika Anda pernah menderita batu ginjal, Anda mungkin ingin mengurangi atau menghilangkan oksalat dari makanan Anda sepenuhnya.
Baca Juga: Sinopsis Sinetron Ikatan Cinta 14 Maret 2021, Nino Memastikan Kebenaran Hasil Tes DNA Reyna
Jika Anda memang makan makanan yang mengandung oksalat, selalu pastikan untuk makan atau minum sumber kalsium bersamanya.
Makanan tinggi oksalat meliputi: cokelat, bit, teh, bayam, Swiss chard, ubi jalar
4. Jangan minum cola
Hindari minuman cola. Cola kaya akan fosfat, bahan kimia lain yang dapat meningkatkan pembentukan batu ginjal.
Baca Juga: Jangan Coba-coba Membuka Mata batin! Inilah 4 Hal Mengerikan yang Akan Terjadi Setelahnya
5. Kurangi atau hilangkan asupan gula tambahan
Gula tambahan adalah gula dan sirup yang ditambahkan ke makanan dan minuman olahan.
Menambahkan sukrosa dan fruktosa dapat meningkatkan risiko batu ginjal. Perhatikan jumlah gula yang Anda makan, dalam makanan olahan, seperti kue, buah, minuman ringan, dan jus.
Baca Juga: Ramalan Zodiak Pisces Edisi 14 Maret 2021, Keputusanmu Menentukan Jalan Karirmu!
Nama gula tambahan umum lainnya termasuk sirup jagung, fruktosa yang mengkristal, madu, nektar agave, sirup beras merah, dan gula tebu.***