LINGKAR MADIUN - Dominasi estrogen bisa sangat umum, dan meskipun mengetahui tanda dan gejala dari kondisi ini, Anda juga harus tahu apa yang harus dilakukan jika Anda mengalaminya.
Namun, sebelum kami mengungkapkan satu protokol yang efektif dan sederhana untuk membantu Anda menyeimbangkan hormon Anda, kami akan membuat daftar 10 gejala dominasi estrogen yang paling umum:
- Periode menstruasi yang tidak normal
- Libido rendah
- Kelelahan
- PMS buruk (nyeri payudara / bengkak, perubahan suasana hati, dan sakit kepala)
Rambut rontok - Penambahan berat badan (terutama pinggul dan perut)
- Kabut otak
- Kesulitan tidur
- Disfungsi tiroid
- Metabolisme lamban
Berikut langkah-langkah yang harus Anda ikuti untuk mengembalikan keseimbangan hormonal yang sehat dalam tubuh:
Langkah 1: Hilangkan Xenoestrogens
Saat ini, kita terus-menerus terpapar berbagai bahan kimia, dan salah satunya adalah "xenoestrogen," yang dapat meniru estrogen dalam tubuh. Oleh karena itu, untuk menghindari efek merugikan ini, Anda harus menghindari penggunaan berikut ini:
- Tupperware Plastik
- Botol air plastik
- Kaleng BPA
- Kosmetik, tata rias, dan perlengkapan mandi
- Keran air
- Produk susu non-organik
- Isolat protein kedelai
- Lembaran pengering
- Pil KB
Langkah 2: Penghapusan Efisien
Langkah ini penting karena akan memastikan pengeluaran estrogen, dan mencegahnya masuk kembali ke aliran darah jika terjadi sembelit kronis. Karena itu, pastikan Anda buang air besar setiap hari, dan jika Anda tidak:
- Minum 2-3L air setiap hari
- Perbanyak asupan makanan kaya serat
- Perbanyak asupan sayuran setiap kali makan
- Konsumsi probiotik seperti kefir, yogurt, miso, tempe
- Untuk melancarkan buang air besar, lengkapi dengan magnesium sitrat atau Triphala
Langkah 3: Meningkatkan Kesehatan Hati dan Detoksifikasi Estrogen
Estrogen secara efektif dihilangkan oleh hati yang berfungsi dengan baik. Pada tahap pertama, hati mengubah estrogen yang berbahaya menjadi lebih ringan, menjadi bentuk estrogen yang lebih lemah.
Pada tahap kedua, ia mengubahnya menjadi bentuk yang larut dalam air, sehingga Anda dapat menghilangkannya melalui tinja atau urin.
Namun, hati tidak akan dapat memenuhi fungsinya jika tubuh kekurangan nutrisi penting, atau dibebani secara berlebihan dengan bahan kimia lain, yang terakumulasi karena penggunaan makanan olahan, obat-obatan, dan alkohol.
Baca Juga: Membuka Kongres XX PMII, Presiden Jokowi Sampaikan Pesan Ini Kepada Kader PMII
Baca Juga: Kongres XXXI HMI 2021 Dibuka secara Virtual oleh Presiden Joko Widodo ,Begini Pesan yang Disampaikan
Selanjutnya, untuk memulai metabolisme Anda dan meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dengan detoksifikasi dan memberi energi pada tubuh.
Anda harus mencoba beberapa program detoksifikasi yang efektif, menggunakan ramuan obat yang dibuat menggunakan bahan organik 100% USDA dan juga bebas pencahar, seperti dandelion. root, milk thistle seed, yerba mate dan matcha, atau akar valerian dan bunga passion.***