LINGKAR MADIUN – Sebagian orang mungkin masih menyepelekan air putih dan malah memilih minuman-minuman yang lain.
Memang, tidak ada yang salah dengan minuman lain, tetapi alangkah lebih baiknya juga harus diimbangi dengan air putih.
Sebuah penelitian bahkan ada yang mengatakan bahwa lebih bagus lagi jika kita lebih banyak minum air putih dari pada minuman yang lain.
Hal tersebut dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh kita dari berbagai macam penyakit yang bisa menyerang.
Baca Juga: Ajak Warga Cintai Lingkungan, Pemkot Madiun Inisiasi Program Kampung Iklim
Berikut ini adalah 4 masalah kesehatan yang bisa terjadi apabila kekurangan meminum air putih.
- Gangguan pada sendi
Tulang yang ada di dalam tubuh kita membutuhkan kandungan ari sebesar 31 persen. Air pada tulang dan sendi ini befungsi sebagai pelumas sehingga mampu meredam gesekan yang terjadi di bagian sendi.
Memperbanyak minum air putih bisa mencegah sendi saling bergesekan dan membuat kita dapat melakukan aktivitas berat seperti berolahraga lari, melompat, dan lain-lain.
Baca Juga: Doa Penghapus Segala Dosa! Cukup Baca 1x di Malam Nisfu Sya'ban , Allah Akan Ampuni Dosa Umatnya
- Menghambat proses pemulihan saat sakit
Beberapa ahli berpendapat bahwa organ yang ada di dalam tubuh kita mampu menyembuhkan luka dengan sendirinya. Namun fungsi organ ini tidak akan berjalan baik apabila kurang meminum air putih.
Kekurangan air putih membuat organ tubuh kurang optimal dalam membuang racun sehingga akan sulit untuk sembuh dari suatu penyakit.
- Gangguan pada sistem pencernaan
Kurang minum air putih dapat mengganggu sistem pencernaan yang ada di dalam tubuh kita. Air putih berfungsi untuk melarutkan makanan dan membantu proses pencernaan suatu makanan.
Tidak hanya itu, air putih juga bisa menjadi reaktan dalam proses kimiawi dalam saluran pencernaan.
- Kulit jadi cepat keriput
Kekurangan meminum air putih dapat membuat kulit terkena gejala keriput. Hal tersebut disebabkan oleh kulit kehilangan elastisitasnya dikarenakan aliran darah yang terhambat.
Kurangnya meminum air putih juga bisa merampas sel-sel dari kulit yang digunakan untuk regenerasi kulit. Jika hal tersebut terjadi, maka akan mempercepat pembentukan keriput, garis-garis halus, kulit yang longgar, serta tanda-tanda penuaan pada kulit.***