LINGKAR MADIUN- Menurut para ahli, beberapa penyebab nyeri punggung bawah yang paling umum adalah otot punggung yang tegang, memutar dengan cara yang salah, mengangkat benda berat, atau sekadar genetika.
Ya, dan Anda harus sangat berhati-hati, karena tingkat keparahan rasa sakitnya bisa bervariasi dari ringan hingga intens.
Anda bisa merasakan kesemutan atau sensasi terbakar di satu atau kedua kaki.
Jadi, orang utama memilih ibuprofen, atau obat resep lainnya, tetapi obat penghilang rasa sakit konvensional hanya dapat mengurangi rasa sakit untuk sementara.
Inilah alasan utama mengapa orang yang menderita nyeri punggung bawah selalu mencari bantuan pengobatan alternatif.
Baca Juga: Sering Dehidrasi? Coba Konsumsi Mentimun dapat Memenuhi Kebutuhan Cairan Harian Anda
Banyak ahli di seluruh dunia mengklaim bahwa cara alami yang efektif untuk meningkatkan kesehatan dan relaksasi, serta mengobati berbagai penyakit adalah praktik medis Tiongkok kuno yang dikenal sebagai akupunktur.
Latihan kuno ini akan membantu Anda memulihkan kesehatan dan keseimbangan dalam tubuh Anda dengan memberikan tekanan, atau memijat titik-titik tekanan tertentu pada tubuh.
Tubuh kita memiliki ratusan titik akupunktur, dan meskipun banyak di antaranya memberikan manfaat yang sama, menekan setiap titik juga memberikan sesuatu yang unik.
Baca Juga: Mbappe Gagal Eksekusi Adu Penalti Untuk Prancis, Swiss Bertemu Spanyol di Babak 8 Besar EURO 2020
Dalam artikel ini kami akan memberi tahu Anda cara menggunakan teknik akupunktur untuk mengurangi rasa sakit di punggung bagian bawah, selain membantu dalam banyak kondisi lainnya.
Titik Akupunktur untuk Pereda Nyeri Punggung Bawah
Sebelum kita mulai, perlu diketahui bahwa ada 2 titik akupunktur yang dapat membantu meredakan nyeri punggung bawah, yaitu B48 dan GB30.
Jika Anda memijat titik akupunktur pertama, ini dapat membantu Anda mengurangi linu panggul, nyeri pinggul, dan nyeri di area sakral.
Baca Juga: Sering Dehidrasi? Coba Konsumsi Mentimun dapat Memenuhi Kebutuhan Cairan Harian Anda
Tapi, Anda perlu memastikan Anda memijat dengan sangat hati-hati karena B48 bisa sangat sensitif dan meradang pada mereka yang sudah menderita sakit punggung.
Memijat titik akupunktur GB30 akan mengurangi rasa sakit di punggung bawah, pinggul, bokong, linu panggul, sendi pinggul, dan kejang otot.
Para ahli juga mengatakan bahwa memijat B48 juga membantu dalam mengobati diare dan diabetes.
Baca Juga: Mbappe Gagal Eksekusi Adu Penalti Untuk Prancis, Swiss Bertemu Spanyol di Babak 8 Besar EURO 2020
GB30 di sisi lain dapat membantu dengan nyeri kaki dan hemiplegia (kelumpuhan total separuh tubuh).
Apa Lagi yang Harus Dilakukan untuk Mengurangi Nyeri Punggung Bawah?
Selain metode akupunktur yang sangat baik dan sederhana ini, ada beberapa hal lain yang dapat Anda lakukan untuk meredakan nyeri punggung bawah.
Ini adalah yang terbaik: menerapkan kompres es di daerah yang terkena, bergerak dan menghindari posisi duduk untuk mencegah pengetatan otot dan kejang otot.
Baca Juga: Sering Dehidrasi? Coba Konsumsi Mentimun dapat Memenuhi Kebutuhan Cairan Harian Anda
Para ahli juga mengatakan bahwa dengan melakukan latihan yang akan membantu Anda memperkuat otot-otot di sekitar area yang sakit, dapat membantu Anda mencegah dan meredakan nyeri punggung bawah.
Dan para wanita, sebaiknya hindari memakai sepatu hak tinggi (di atas satu inci), karena ini akan memperbaiki postur tubuh dan meredakan nyeri punggung bawah.
Dan, satu hal terakhir menjaga berat badan normal juga dianjurkan untuk mengobati dan mencegah nyeri punggung bawah.
Baca Juga: Mbappe Gagal Eksekusi Adu Penalti Untuk Prancis, Swiss Bertemu Spanyol di Babak 8 Besar EURO 2020
Ya, Anda bisa mengobati dan mencegah sakit pinggang dengan tips dan trik sederhana ini. Dan, yang penting adalah gigih, dan Anda pasti akan melihat hasil positif.
Kami sangat berharap artikel ini bermanfaat bagi Anda dan jangan lupa untuk membagikannya dengan teman dan keluarga Anda.***