Network
LINGKAR MADIUN - Air sangat penting untuk fungsi tubuh Anda, memainkan banyak peran penting.
Ini terlibat dalam proses seperti pengaturan suhu dan pengangkutan produk limbah dan nutrisi.
Faktanya, hidrasi yang tepat dapat memengaruhi segalanya mulai dari kinerja fisik hingga metabolisme.
Meskipun Anda memenuhi sebagian besar kebutuhan cairan Anda dengan minum air atau cairan lain, beberapa orang mungkin mendapatkan sebanyak 40% dari total asupan air mereka dari makanan.
Baca Juga: Mbappe Gagal Eksekusi Adu Penalti Untuk Prancis, Swiss Bertemu Spanyol di Babak 8 Besar EURO 2020
Baca Juga: Shio Ini Menurut Zodiak Cina Mendapatkan Kekayaan Paling Banyak di Bulan Juni, Simak Ulasannya
Buah-buahan dan sayuran, khususnya dapat menjadi sumber air yang baik dalam diet Anda.
Dalam satu penelitian, dikumpulkan untuk 442 anak yang mengalami dehidrasi.
Mereka menemukan bahwa peningkatan asupan buah dan sayuran seperti mengonsumsi mentimun dikaitkan dengan peningkatan status hidrasi.
