LINGKAR MADIUN - Mengantuk adalah kondisi yang sulit sekali dihindarkan. Banyak faktor penyebabnya mulai kekurangan jam tidur, susah bangun tepat waktu dan begadang rutin.
Ini harus diatasi terlebih jika sedang berada di kantor ataupun di bawah deadline ketat.
Untuk mengatasinya kita tidak perlu repot mencari kopi sebab ada cara lain lebih aman mengusir kantuk. Di antaranya sebagai berikut:
Sarapan pagi
Membiasakan diri sarapan pagi dengan apapun menunya akan sukses memberi energi lebih pada tubuh.
Kamu bisa memanfaatkan telur atau roti selai untuk menyemangatimu.
Baca Juga: Simak! Waktu Mustajab Untuk Berdoa Berpeluang untuk Doa Terkabul, Salah Satunya Hari Arafah
Minum Air Putih
Seseorang akan lebih cepat menguap pikirannya ketika dirinya dehidrasi.
Untuk itu rutinkan minum air putih saat bangun tidur atau setelah sarapan
Olahraga
Selama masih pagi kamu bisa mengusir kantukmu dengan pemanasan ringan tubuh agar wajah dan badan lebih segar.
Baca Juga: Perhatikan, 3 Langkah Mudah Pakai Tabung Oksigen di Rumah! Jangan Sampai Salah
Siapkan camilan
Bekerja banyak menguras pikiran yang menyebabkan kantuk
Kamu boleh sediakan beberapa pasokan jajan atau camilan yang bisa kamu taruh di meja kerjamu.
Saat mulut bekerja, pikiran pun jadi ikut lancar apalagi jika jajannya enak.