LINGKAR MADIUN - Kita semua tahu bahwa semangka adalah salah satu buah yang paling terkait dengan musim panas, tetapi selain rasa manis yang lezat yang kita semua tahu, semangka juga mengandung khasiat obat: menurunkan tekanan darah, mengobati edema, jamur kulit dan banyak lagi.
Tahukah Anda bahwa semangka mengandung banyak beta-karoten, vitamin B, vitamin C dan mineral penting seperti kalsium, fosfor, magnesium, kalium, yodium dan mangan? Dan hal terbaiknya adalah semangka hanya mengandung 29 kalori per 100 gram, yang merupakan alasan bagus lainnya untuk makan semangka.
Anda juga harus tahu bahwa semangka mengandung L-citrulin, asam amino yang memiliki kemampuan untuk memulihkan otot setelah latihan intensif untuk waktu yang lebih singkat. Sekelompok ahli di Universitas Cartagena Spanyol, telah mengungkapkan bahwa solusi terbaik untuk otot sensitif dan nyeri otot adalah semangka segar atau jus semangka segar.
Mereka juga menemukan bahwa 'L-sitrulin' yang terkandung dalam semangka, mempercepat pembuangan asam laktat berlebih dari otot. Jadi, setelah menyelesaikan latihan yang keras, Anda telah memperhatikan pengencangan otot dan sensasi gatal yang muncul karena asam laktat.
Studi lain membuktikan manfaat semangka pada orang yang mengonsumsi jus semangka sebelum berolahraga secara intens. L-sitrulin terkandung lebih banyak dalam semangka daripada buah lainnya, 120g semangka memiliki lebih dari 150 mg L-sitrulin.
Baca Juga: Konsumsi 3 Cangkir Minuman Ini dalam Sehari, Mampu Turunkan Risiko Stroke Hingga Serangan Jantung
Baca Juga: Young Boys vs Manchester United: Kembalinya Cristiano Ronaldo Membuat Solskjaer Siap Bersaing Lagi
Buah lezat ini sarat dengan magnesium dan vitamin A, B6, dan C yang meningkatkan fungsi ginjal, kesehatan jantung, dan mengatur tekanan darah tinggi. Seperti yang Anda lihat, buah lezat ini sarat dengan nutrisi sehat dan dapat memberikan banyak manfaat kesehatan.
Selama berabad-abad, biji semangka digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok untuk mengobati berbagai masalah kesehatan, seperti: batu ginjal, dll. Biji semangka mengandung magnesium dan potasium, yang dikenal sangat efektif dalam mengobati penyakit ini.
Anda hanya perlu menghancurkan dan menggiling 4 sendok makan biji semangka segar. Setelah itu, Anda harus merebusnya dalam 2 liter air selama 15 menit. Seperti yang kami sebutkan sebelumnya, semangka rendah kalori dan memiliki banyak mineral dan vitamin.
Untuk meningkatkan kesehatan kita, kita harus mengkonsumsinya secara teratur selama musim panas. Semangka dianggap sebagai pembersih tubuh yang sempurna karena mengandung banyak air dan rendah kalori.
Juga, mengandung beta-karoten, tembaga, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, C, asam malat, kalsium, yodium, asam nitrat, kalium, protein, selulosa, gula, seng, folat, fosfor, serat, sitrat asam, likopen, dan magnesium.
Baca Juga: Indonesia Ngotot Gunakan Tenaga Nuklir Melalui RUU EBT, Bagaimana Kata Ahli?
Baca Juga: PPKM Jawa-Bali Diperpanjang, Pemerintah Gunakan Cakupan Vaksinasi Sebagai Syarat Turun Level
Banyak ahli di seluruh dunia juga mengatakan bahwa buah yang lezat ini dapat mencegah peradangan kronis dan banyak penyakit jantung karena kaya akan vitamin C dan beta-karoten. Juga, dapat menghilangkan stres dan ketegangan, dan meningkatkan kemampuan mental berkat sejumlah besar vitamin B6.
Anda juga harus tahu bahwa semangka memiliki efek yang sangat positif pada tubuh dalam hal jerawat, anemia, arteriosklerosis, radang sendi, asma, kandung empedu dan batu ginjal, bronkitis, sakit kepala, penurunan kekebalan, peningkatan suhu, kolesterol tinggi, masalah kandung kemih dan uretra, gigitan serangga, radang kulit, berat badan berlebih dan selulit.
Semangka juga merupakan diuretik yang kuat. Semangka berdampak positif jika Anda mengalami luka bakar atau beberapa penyakit kulit. Buat jus semangka dan letakkan di atas luka bakar. Ini juga meningkatkan nilai PH darah dan juga membersihkan pembuluh darah dari timbunan lemak.
Orang dengan diabetes dan orang-orang yang memiliki masalah dengan trigliserida, harus melacak jumlah semangka yang mereka makan. Para ahli mengatakan bahwa cara terbaik untuk mengkonsumsi semangka adalah saat dingin. Untuk merasakan khasiat penyembuhan yang luar biasa, Anda harus menggabungkan jus semangka dan jus dari buah lain.
Anda bisa menggunakan semangka untuk makanan penutup yang lezat. Dan, kami sangat menyarankan Anda untuk mengkonsumsi semangka selama hari-hari musim panas, karena memiliki kemampuan untuk mengembalikan mineral dan cairan yang hilang. Selain itu, itu akan mendetoksifikasi tubuh Anda, dan akan mencegah banyak penyakit.****