LINGKAR MADIUN - Menjaga paru-paru Anda tetap sehat sangat penting, agar dapat bernapas lebih lancar.
Namun, faktor-faktor umum, seperti paparan asap rokok dan polusi udara, serta apa yang Anda konsumsi tidak sehat, dapat merusak organ paru-paru Anda.
Terlebih lagi, kondisi umum, seperti terjangkitnya penyakit asma, penyakit paru obstruktif kronik (PPOK), dan fibrosis paru, dapat secara signifikan memengaruhi kesehatan paru-paru.
Namun, penelitian telah menunjukkan bahwa modifikasi gaya hidup, termasuk mengikuti mengonsumsi makanan dan minuman kaya nutrisi, dapat membantu melindungi organ paru-paru, bahkan mengurangi kerusakan organ paru-paru Anda.
Terlebih lagi, nutrisi dari makanan dan minuman tertentu, telah diidentifikasi sangat bermanfaat untuk fungsi paru-paru. Salah satunya, dengan mengonsumsi teh hijau.
Teh hijau adalah minuman yang memiliki efek mengesankan pada kesehatan.
Epigallocatechin gallate (EGCG) adalah katekin yang terkonsentrasi dalam teh hijau.
Teh hijau memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi dan telah terbukti menghambat fibrosis.
Fibrosis paru adalah penyakit yang ditandai dengan jaringan parut progresif yang mengganggu fungsi paru-paru. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa EGCG pada teh hijau dapat membantu mengobati penyakit paru-paru.
Sebuah studi kecil tahun 2020 pada 20 orang dengan fibrosis paru menemukan bahwa pengobatan dengan ekstrak EGCG pada teh hijau selama 2 minggu, mengurangi penanda fibrosis, dibandingkan dengan kelompok yang tidak mengonsumsi teh hijau.
Konsumsi teh hijau secara rutin membantu mengatasi masalah kesehatan, terutama kesehatan paru-paru Anda.***