LINGKAR MADIUN - Jika Anda bangga dengan kesehatan Anda, dan Anda juga ingin tetap mengikuti berita nutrisi terbaru, ada kemungkinan besar Anda telah belajar banyak tentang manfaat suplemen minyak ikan dan asam lemak omega-3 yang dikandungnya.
Anda mungkin tahu bahwa tubuh kita tidak dapat memproduksi asam lemak omega-3, jadi Anda perlu mendapatkannya dari makanan seperti ikan, biji-bijian, dan kacang-kacangan.
Anda mungkin juga tahu bahwa mereka berpotensi mencegah penyakit kognitif, mengurangi peradangan dalam tubuh, dan bahkan membersihkan kulit Anda.
Sekarang, bagaimanapun, para peneliti telah menemukan bahwa suplemen ini mungkin tidak sebanding dengan pikiran yang lebih tajam dan pipi yang bebas jerawat. Ternyata, suplemen omega-3 dapat meningkatkan risiko gangguan irama jantung tertentu.
Baca Juga: Jelang Chelsea vs Malmo, Thomas Tuchel Ungkap Fakta Terbaru Kondisi Kai Havertz yang Sulit Ini
Sebuah studi baru dari European Society of Cardiology (ESC) yang diterbitkan dalam European Heart Journal: Cardiovascular Pharmacotherapy menemukan bahwa, meskipun suplemen mungkin atau mungkin tidak dapat membantu mencegah penyakit jantung, seperti yang ditunjukkan oleh beberapa penelitian, suplemen ini memiliki risikonya sendiri.
Secara khusus, itu dapat menyebabkan fibrilasi atrium (AF atau AFib).
AFib adalah suatu kondisi di mana jantung Anda berdetak tidak teratur, yang, ESC menjelaskan, membuat Anda terkejut lima kali lebih mungkin menderita stroke.
Baca Juga: Ahli Bedah AS Berhasil Menguji Transplantasi Gnjal Babi pada Pasien Manusia: Tampak Cukup Normal
Selain itu, American Heart Association (AHA) mencatat bahwa AFib juga dapat meningkatkan risiko pembekuan darah, gagal jantung, dan masalah jantung lainnya. Studi ini juga mengungkapkan bahwa asam lemak omega-3 terutama dapat meningkatkan risiko pengembangan AFib bagi mereka yang sudah berisiko tinggi mengalami masalah jantung.
Namun, bukan berarti Anda tidak boleh memesan salmon di restoran jika Anda memiliki riwayat penyakit jantung.
Ini hanya berarti bahwa mengonsumsi suplemen setiap hari bisa membawa beberapa bahaya yang sebelumnya tidak Anda pertimbangkan, terutama jika jantung Anda sudah berisiko.
Baca Juga: Jelang Chelsea vs Malmo, Thomas Tuchel Ungkap Fakta Terbaru Kondisi Kai Havertz yang Sulit Ini
Plus, seperti yang ditunjukkan oleh penelitian sebelumnya, suplemen itu bahkan mungkin tidak efektif untuk mencegah penyakit jantung. Menurut penelitian baru, pil minyak ikan itu sebenarnya bisa membuang-buang uang.
Sebuah studi baru yang dilakukan oleh para ilmuwan di University of Georgia menunjukkan bahwa mengonsumsi minyak ikan setiap hari hanya bisa efektif jika Anda memiliki susunan genetik yang tepat.
Studi yang diterbitkan dalam jurnal PLOS Genetics ini memasukkan data dari 70.000 orang yang menjadi peserta dalam studi kohort skala besar yang disebut UK Biobank, yang mengumpulkan informasi genetik dan kesehatan dari 500.000 peserta.
Baca Juga: Jangan Lakukan Kebiasaan Ini Saat Makan Permen Karet, Akan Berbahaya Untuk Kesehatan Tubuh Anda
Dalam sampel tersebut, para peneliti memeriksa empat lipid darah high-density lipoprotein (HDL, alias kolesterol sehat), low-density lipoprotein (LDL, alias kolesterol tidak sehat), kolesterol total, dan trigliserida semuanya merupakan biomarker penyakit jantung.
Temuan yang paling mengejutkan adalah bahwa suplemen ikan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung pada beberapa individu. "Kami telah mengetahui selama beberapa dekade bahwa tingkat asam lemak omega-3 yang lebih tinggi dalam darah dikaitkan dengan risiko penyakit jantung yang lebih rendah," ujar Kaixiong Ye.
Sampel data dibagi menjadi dua kelompok: mereka yang mengonsumsi suplemen minyak ikan (yaitu sekitar 11.000) dan mereka yang tidak. Para peneliti kemudian melakukan pemindaian genom-lebar untuk setiap kelompok, yang melibatkan pengujian untuk 8 juta varian genetik.
Enam puluh empat juta tes kemudian, hasilnya menunjukkan varian genetik yang signifikan pada gen GJB2. Mereka yang mengonsumsi minyak ikan dan memiliki genotipe AG mengalami penurunan kadar trigliserida, sedangkan individu dengan genotipe AA yang mengonsumsi suplemen mengalami sedikit peningkatan kadar.
Baca Juga: Jelang Chelsea vs Malmo, Thomas Tuchel Ungkap Fakta Terbaru Kondisi Kai Havertz yang Sulit Ini
Uji klinis sebelumnya telah menunjukkan bahwa minyak ikan tidak efektif dalam mencegah penyakit jantung, yang menurut Ye mungkin ada hubungannya dengan tidak adanya pertimbangan genotipe.
Tetapi studi baru ini menunjukkan gen spesifik yang dapat mengubah respons seseorang terhadap suplementasi minyak ikan.
"Mempersonalisasi dan mengoptimalkan rekomendasi suplementasi minyak ikan berdasarkan komposisi genetik unik seseorang dapat meningkatkan pemahaman kita tentang nutrisi," kata Ye dalam siaran pers, "dan mengarah pada peningkatan yang signifikan dalam kesehatan dan kesejahteraan manusia," ujarnya.****