LINGKAR MADIUN -- Golongan darah O bisa mendonorkan darahnya ke golongan darah lain, oleh karena itulah golongan darah O disebut sebagai donor universal.
Diet berdasarkan golongan darah telah diciptakan oleh Dr. Peter J. D'Adamo bertahun-tahun yang lalu.
Meskipun banyak yang menerima kritik karena bukti ilmiah yang tidak memadai, kebanyakan orang mengikuti diet berdasarkan rekomendasi dalam buku dan tidak mengalami masalah kesehatan apa pun.
Dilansir LINGKAR MADIUN dari Healthline, simak daftar jenis makanan apa saja yang tidak dikonsumsi oleh golongan darah O di bawah ini.
Makanan mengandung karbohidrat
Padahal, golongan darah O termasuk makanan yang paling cocok dibandingkan golongan darah lainnya. Golongan darah O adalah 'pemburu' yang cocok untuk mengonsumsi berbagai makanan.
Baca Juga: Peringatan! Golongan Darah O, Sebaiknya Hindari Makan Ini, Jika Tidak Sebabkan Alergi Kronis Menahun
Sejak zaman dahulu, kelompok pemburu ini bisa memakan semua hasil berburu. Mulai dari sayuran, buah-buahan, daging, dan karbohidrat. Tetapi bagi orang dengan golongan darah O diet rendah karbohidrat dianjurkan.
Hal ini terkait dengan sistem pencernaan golongan darah O, yang lebih mudah mencerna serat dari daging daripada makanan berkarbohidrat.
Roti dan makanan lain yang mengandung karbohidrat membuat golongan darah O gemuk. Sarannya adalah membatasi konsumsi karbohidrat agar berat badan Anda tetap terkendali.
Baca Juga: Golongan Darah O, Tak Perlu Khawatir, Ternyata Risiko Rendah Mengidap Penyakit Mematikan Ini
Hindari makanan dari jenis ikan tertentu
Ikan yang perlu dihindari antara lain lele, kaviar, gurita, barakuda dan kerang. Karena golongan darah O memiliki fungsi kelenjar tiroid yang tidak stabil, agar tetap bekerja sesuai fungsinya dan tidak mengganggu kesehatan, hindari banyak mengkonsumsi daftar ikan di atas.
Sayuran Bayam, kubis dan terong
Bayam, kubis, terong, kentang, taoge dan jamur semuanya bisa menyebabkan gangguan kesehatan bagi golongan darah O. Sayuran ini bisa memicu beberapa penyakit, seperti penyakit tiroid, pembekuan darah dan masalah pencernaan.
Golongan darah O tidak boleh makan jagung atau makanan lain yang tinggi lektin. Untuk golongan darah ini, lektin dapat menghambat produksi insulin. Akibatnya, glukosa darah tidak sepenuhnya diproses dan menumpuk.
Baca Juga: Golongan Darah O, Sebaiknya Hindari Makanan Ini, Meski Rasanya Nikmat, Penyebab Penyakit Kronis
Kurangi produk susu
Kalau hanya sedikit, menurut saran dokter D'Alamo, masih boleh. Produk susu seperti mentega, keju kambing, keju mozzarella dapat menyebabkan gangguan kesehatan bagi penderita golongan darah O.
Itulah makanan yang pantang dikonsumsi oleh orang golongan darah O saat diet, bahkan jika terlalu mengonsumsi makanan di atas, bisa menyebabkan bahaya yang besar, seperti keracunan, kram perut, alergi, hingga kematian.***