LINGKAR MADIUN - Kesehatan tubuh membutuhkan air putih untuk menambah asupan penting bahan bakar sel, menjaga otak, dan menunjang kinerja organ.
Karena kebutuhan cairan setiap orang berbeda-beda, maka untuk meningkatkan aktivitas, suhu, dan kondisi kesehatan Anda harus sering minum air putih secara rutin.
Tidak asing didengar bahwa orang dewasa membutuhkan rata-rata minum air putih delapan gelas per hari.
Hal tersebut masih bisa dikatakan belum cukup jika Anda sering melakukan kegiatan yang mengeluarkan banyak keringat. Tentu, kondisi seperti ini menjadikan kebutuhan cairan meningkat dan Anda akan merasa haus berlebihan pula.
Kurang minum air putih berakibat fatal dan berbahaya bagi kesehatan. Terlebih lagi, kejadian seperti ini dapat menyebabkan dehidrasi.
Sehingga, tubuh akan terasa kering dan mudah menerima virus maupun radikal jahat.
Baca Juga: Awas! Jin Bisa Melihat Aurat Manusia, Berikut Ini Cara untuk Menghindari Hal Tersebut
1. Tekanan darah menurun merupakan akibat pertama yang dirasakan tubuh. Saat tubuh merasa kurang cairan, tubuh akan mengalami dehidrasi dan menyebabkan volume plasma darah menurun.
2.Mual maupun muntah, kesehatan tubuh akan terganggu karena kondisi tubuh tidak stabil. Akibatnya, mual dan muntah merupakan dampak dari kurang minum air putih.
Apabila pengeluaran cairan tersebut tidak diimbangi dengan asupan air. Maka kenaikan suhu tubuh memicu rasa mual dan akhirnya muntah.
3.. Kram otot, Kejadian seperti ini bisa terjadi setelah Anda melakukan olahraga maupun aktivitas berat.
Tentu, hal yang baik dilakukan saat itu adalah minum air putih. Namun, jika tidak diimbangi cairan dari air putih, Anda bisa saja terkena kram otot hingga merasa pusing dan pingsan.
4. Sembelit, faktor sembelit salah satunya adalah tidak ada asupan air lebih pada tubuh dan berimbas dalam sistem pencernaan. Pasalnya, minum air putih membantu kelancaran sistem pencernaan.
Baca Juga: Ramalan Mengerikan Indigo, Tahun 2028 Ada Salju Nyasar di Indonesia? Iklim Dunia Kacau Balau
5. Memicu penyakit batu ginjal dan infeksi saluran kencing, tim dokter seluruh dunia juga sepakat dengan akibat yang ditimbulkan dari jarangnya minum air putih ini.
Karena, saat tubuh kekurangan cairan, maka tubuh lebih sulit menghilangkan bakteri biang infeksi saluran kencing.
Maka dari itu, dengan minum air putih Anda akan terhindar dari akibat pembentukan batu yang mengendap dalam ginjal.
Baca Juga: Indigo Terawang Ada Kasus Menggemparkan di 2022, Kecelakaan Besar dan Pembunuhan Dokter, Ini Cirinya
Itulah akibat dari kekurangan minum air putih bagi kesehatan tubuh. Masih banyak dampak lain jika Anda sampai tidak minum air putih sama sekali. Seperti cepat lelah, stroke, dan kulit kering yang mengakibatkan kerutan kulit lebih ketara.
Disclaimer: Artikel ini pernah tayang sebelumnya di Portal Jember dengan judul "7 Kebiasaan Tidak Sehat Orang Indonesia oleh dr. Sung, dari Begadang hingga Kurang Minum Air".***