LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai manfaat dari minum air putih.
Tubuh manusia terdiri dari sekitar 60% air.
Biasanya para ahli menyarankan, agar setiap orang minum delapan gelas air putih 8 ons (237 mL) per hari.
Minum banyak air putih memenuhi nutrisi harian Anda, selain itu minum air putih dapat membantu memaksimalkan kinerja fisik.
Jika Anda tidak tetap terhidrasi, kinerja fisik Anda bisa menurun.
Baca Juga: Jika Memiliki Golongan Darah Ini, Waspada Para Ahli Ungkap Memori Mudah Menurun, Terserang Demensia
Baca Juga: Merinding! Indigo Terawang Artis Pemain Film Berpulang Mendadak, Inisial Namanya Sangat Jelas
Selain itu, minum cukup air putih dapat membantu meningkatkan energi.
Minum air dapat mengaktifkan metabolisme Anda. Peningkatan metabolisme telah dikaitkan dengan dampak positif pada tingkat energi.
Satu studi menemukan bahwa minum 500 mililiter air meningkatkan tingkat metabolisme sebesar 30 persen pada pria dan wanita. Efek ini tampaknya bertahan lebih dari satu jam.
Selain itu, juga meningkatkan fungsi kognitif.
Baca Juga: Jika Memiliki Golongan Darah Ini, Waspada Para Ahli Ungkap Memori Mudah Menurun, Terserang Demensia
Baca Juga: Merinding! Indigo Terawang Artis Pemain Film Berpulang Mendadak, Inisial Namanya Sangat Jelas
Hidrasi yang tepat adalah kunci untuk tetap dalam kondisi kognitif yang prima. Penelitian menunjukkan bahwa tidak minum cukup air dapat berdampak negatif pada fokus, kewaspadaan, dan memori jangka pendek.
Bahkan minum banyak air putih dapat membantu meningkatkan mood.
Karena apabila tidak mendapatkan cukup air juga dapat mempengaruhi suasana hati Anda. Dehidrasi dapat menyebabkan kelelahan dan kebingungan serta kecemasan.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***