LINGKAR MADIUN – Tubuh manusia membutuhkan pasokan air yang cukup agar tetap sehat. Selain itu, kesehatan tubuh juga dipengaruhi oleh makanan dan minuman.
Namun, tidak kita sadari ada beberapa minuman yang berbahaya bagi tubuh apabila dikonsumsi secara berlebihan.
Bahkan efek samping yang dihasilkan oleh minuman tersebut bisa jadi akan memberi pengaruh serius pada organ ginjal.
Dilansir Lingkar Madiun dari PMJ News, berikut ini empat minuman yang dapat memperburuk kesehatan ginjal.
1. Soda
Tak sedikit dari kita penggemar minuman soda. Tapi hendaknya lakukan pertimbangan kembali sebelum mengkonsumsi soda.
Selain itu untuk menjaga kesehatan ginjal kurangi jumlah pasokan soda manis yang kamu konsumsi.
Sebuah studi dalam jurnal Nephrology menemukan, di antara 2.382 peserta dalam studi Tehran Lipid dan Glukosa, mendapati mereka yang minum lebih dari empat kali soda dalam sepekan, memiliki risiko dua kali lebih besar terkena penyakit ginjal.
Baca Juga: Ternyata 5 Unsur Gaib Ini Ada pada Tubuh Manusia Sejak Lahir, Simak Penjelasan Primbon Jawa Berikut
2. Jus Kemasan
Zaman sekarang banyak kita temukan jus instan dalam bentuk kemasan. Tak hanya itu, bahkan kopi, susu dan minuman tradisional lainnya pun banyak kita temukan dalam bentuk kemasan.
Tapi setelah diteliti lebih lanjut, orang yang minum minuman manis memiliki tingkat penyakit ginjal kronis yang lebih tinggi secara signifikan, daripada mereka yang jarang meminum minuman manis.
3. Soda Diet
Soda diet dinilai tidak jauh lebih baik daripada minuman soda yang mengandung gula atau sirup fruktosa tinggi.
Baca Juga: Primbon Jawa Sebut 5 Weton yang Diberkahi Rezeki Melimpah Sulit Tertandingi, Bergelimang Kebahagiaan
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Clinical Journal of American Society of Nephrology menjelaskan bahwa di antara 3.318 peserta perempuan yang mengonsumsi dua atau lebih soda diet selama dua pekan, kemukinan mengalami penurunan fungsi ginjal, dibanding mereka yang tidak minum sama sekali.
4. Alkohol
Minuman alkohol sudah tidak asing lagi bagi sebagian orang.
Sebuh Jurnal Nephrology Dialysis Transplantation berhasil menemukan dimana sebanyak 6.259 kelompok orang dewasa yang mengaku sebagai peminum berat memiliki tingkat albuminuria yang jauh lebih tinggi.
Albuminuria sendiri adalah sebuah indikator kandungan protein albumin dalam urin seseorang dan tanda penyakit ginjal.
Itulah empat minuman yang hendaknya kamu pertimbangkan sebelum meminumnya. Jangan lupa untuk tetap olahraga dan konsumsi makanan yang mengandung gizi seimbang.***