LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda yang menderita penyakit diabetes.
Sebelumnya harus Anda ketahui, bahwa penyakit diabetes salah satu penyakit kronis, apabila kadar gula darah tidak dikontrol. Maka, akan menyebabkan lonjakan kadar gula hingga menyebabkan komplikasi berbagai macam penyakit.
Bagi penderita diabetes sebisa mungkin untuk mengonsumsi makanan yang rendah indeks glikemik, agar tidak terjadi lonjakan kadar gula darah.
Pola makan dan gaya hidup sehat sangat berpengaruh terhadap kestabilan kadar gula darah Anda.
Baca Juga: Begini Seruan Staf Kepresidenan RI Terkait Keseimbangan Vaksin Covid-19 Global melalui Forum C20
Baca Juga: Jadilah Investor Jangka Panjang hingga Kaya Raya dengan Melakukan 4 Elemen Penting Ini
Selain itu, imbangi dengan gaya hidup sehat minimal berjalan 30 menit setiap hari, hal tersebut efektif dalam mengontrol kadar gula darah Anda.
Terkait sayuran yang direbus dapat membantu mengontrol kadar gula darah Anda, yaitu sayur brokoli.
Brokoli memiliki kandungan Sulforaphane.
Sulforaphane adalah jenis isothiocyanate yang memiliki sifat penurun gula darah.
Baca Juga: Jadilah Investor Jangka Panjang hingga Kaya Raya dengan Melakukan 4 Elemen Penting Ini
Bahan kimia tanaman ini dihasilkan ketika brokoli dicincang atau dikunyah, karena reaksi antara senyawa glukosinolat yang disebut glukoraphanin dan enzim myrosinase, yang keduanya terkonsentrasi dalam kandungan brokoli.
Penelitian tabung, hewan, dan manusia telah menunjukkan bahwa ekstrak brokoli kaya sulforaphane memiliki efek antidiabetes yang kuat, membantu meningkatkan sensitivitas insulin dan mengurangi gula darah dan penanda stres oksidatif.
Sehingga, bagi Anda terutama yang menderita penyakit diabetes, mengonsumsi sayur brokoli rebus tanpa Anda suntik insulin dapat membantu mengontrol kadar gula darah Anda.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***