LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah penyakit maag serta GERD.
Di bulan puasa mengingat jam makan yang berubah yaitu pada saat sahur dan berbuka, menjadikan semua orang mengonsumsi apapun saat berbuka.
Hal tersebut wajar karena setelah seharian penuh menjalani ibadah puasa.
Namun, bagi Anda yang menderita penyakit maag harus hati-hati dalam mengonsumsi makanan.
Sebisa mungkin untuk memilih makanan yang tidak terlalu tinggi rasa asamnya, sebab jika saat berbuka puasa mengonsumsi makanan yang memiliki rasa terlalu asam mengakibatkan maag kumat.
Selain itu, asam lambung bisa naik hingga risiko tinggi menderita GERD.
Seperti halnya bagi penderita maag hindari mengonsumsi salah satu buah ini selama bulan puasa, karena memiliki rasa asam yang tinggi.
Buah yang dimaksud adalah jeruk.
Rasa asam pada jeruk dapat menyebabkan iritasi pada dinding lambung, sehingga menimbulkan gejala-gejala maag.
Gejala juga akan terasa makin memberat ketika penderita maag makan jeruk dalam kondisi perut kosong, seperti setelah menjalani ibadah puasa.
Maka dari itu, bagi Anda yang menderita sakit maag beralihlah mengonsumsi buah yang memiliki rasa manis seperti pepaya, pisang maupun apel.
Baca Juga: Menuju Hari Raya Idul Fitri Situasi beranjak Normal Menuju Suasana Pra-Covid-19
Hal tersebut untuk menghindari gejala maag dan membantu menjaga kesehatan tubuh Anda.
Selain itu, meskipun sedang menjalani ibadah puasa terus terapkan pola makan dan gaya hidup sehat, seperti lebih banyak konsumsi buah dan sayur tentunya yang jauh dari rasa asam.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***