Berat Badan Berlebih Bisa Diatasi dengan 4 Cara Ampuh Ini, Dijamin Percaya Diri dengan Bentuk Tubuh Baru

12 April 2022, 20:25 WIB
Ilustrasi obesitas. Beginilah cara menurunkan berat badan berlebih. /Instagram @barbie_gym_yk

LINGKAR MADIUN – Memiliki sebuah rasa apapun yang berlebihan itu tidak baik, begitu juga sebaliknya.

Kali ini akan membahas mengenai berat badan dan tentu body goal seperti gitar Spanyol.

Memiliki berat badan yang ideal merupakan hal impian oleh semua orang. Tidak hanya perempuan saja, laki-laki juga harus memiliki hal yang sama.

Maka dari itu, menjaga tubuh terbilang gampang-gampang susah. Karena harus menjaga sebuah aturan untuk menghasilkan hal yang seimbang.

Baca Juga: Inilah 4 Cara agar Menolak Ajakan Teman Nongkrong saat Isi Dompet Tipis

Tanpa berpikir panjang ada cara mengaktifkan hormone mantra supaya berat badan tidak berlebihan. Maka dari itu akan dekat dengan impian memperoleh badan ideal kaya gitar Spanyol.

Dilansir Lingkar Madiun dari instagram @awalmula_id, berikut cara ampuh untuk menurunkan berat badan berlebih.

1. Cukup tidur

Kurang tidur secara signifikan dapat mempengaruhi hormone leptin yaitu hormon yang mengatur metabolisme tubuh dan nafsu makan pada seseorang.

Baca Juga: Bursa Panas: Siap Cari Tantangan Baru! Tolak PSG dan Liverpool, Lewandowski Pilih Negoisasi Sama Blaugrana

2. Angkat beban

Testosteron hormon dapat membantu menurunkan berat badan. Walau lebih dikenal sebagai hormon pria, namun pada wanita juga dapat membantu membakar kalori tubuh.

3. Konsumsi makanan laut

Perbanyak konsumsi makanan laut yang kaya akan yodium seperti tuna, udang atau rumput laut untuk dapat meningkatkan hormone tiroid.

4. Konsumsi protein

Cara membantu meningkatkan berberapa hormone satiating yang merupakan hormone pembuat perut terasa penuh.

Itulah ke-4 cara ampuh untuk menurunkan berat badan berlebih, selamat mencoba.***

Editor: Ninda Fatriani Santyra

Tags

Terkini

Terpopuler