LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah pikun sejak dini.
Memori yang memudar karena faktor usia memang suatu hal yang biasa telah terjadi.
Namun, tak disangka berkat pola makan dan gaya hidup sehat, dapat membantu Anda mencegahnya.
Seperti halnya mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur, sangat efektif dalam meningkatkan fungsi otak dan mencegah pikun sejak dini.
Terkait buah yang dapat membantu meningkatkan fungsi otak Anda, yaitu anggur.
Melansir dari laman Healthline, mengonsumsi buah anggur dapat meningkatkan daya ingat dan kesehatan otak.
Dalam studi 12 minggu pada 111 orang dewasa yang lebih tua yang sehat, mengonsumsi anggur setiap hari secara signifikan meningkatkan skor pada tes yang mengukur perhatian, memori, dan bahasa, dibandingkan dengan nilai dasar.
Studi lain pada orang dewasa muda yang sehat menunjukkan bahwa minum 7,8 ons (230 mL) jus anggur meningkatkan suasana hati dan kecepatan keterampilan yang berhubungan dengan memori 20 menit setelah mengonsumsi.
Baca Juga: Jika Alami Perubahan Kulit Seperti Ini, Jangan Diabaikan Sebab Penyakit Ini Mengintai Anda
Terlebih lagi, dalam sebuah penelitian pada tikus, 4 minggu mengonsumsi ekstrak anggur meningkatkan pembelajaran, memori, dan suasana hati. Selain itu, otak tikus menunjukkan tanda-tanda peningkatan pertumbuhan dan aliran darah.
Terakhir, resveratrol dapat melindungi terhadap penyakit Alzheimer dengan mengurangi peradangan otak dan menghilangkan amyloid-beta peptide, yang akumulasinya telah dikaitkan dengan kondisi ini.***